Tasty Grønn Smoothie Oppskrift å teste ut i ditt Kitchen

Greens, som i spinat, grønnkål, Chard, bete greener, sennep greener, bok choy, gulrot greener, listen fortsetter. Primært er det mørke grønne blader som du vet er fantastisk for deg, men du sjelden eller på ingen måte spise. Jeg har hørt om grønne smoothies rundt en 12 måneder tilbake, og vedtok at det bare bygget oppfatning å vurdere dem. Og jeg liker dem! Jeg skal være grei, gjør avslapping av mine kjære ikke "love" dem, men de drikker dem.En grønn smoothie er uten tvil en av de mest utrolig næringsrik drikke som vi innlemmet i vårt måltid tilnærming som en familiemedlemmer . Dette er også en enkelt av de første punktene vi gjorde som venner og familie for å øke vår velvære. Det er grei og fullpakket med proteiner, karbohydrater, vitaminer og mineraler som systemet craves. Oppskriftene kan varieres for å appellere til hver og ens smak. Jeg har min grunnleggende grønn smoothie oppskrift i "oppskrift" i denne nettsiden. Likevel kan du legge til dine favoritt frukt og grønnsaker for å endre ting opp. Overraskende, vil du og dine barn kommer til å like denne fantastiske forbruker og kanskje ønsker det! Da vi begynte å generere grønne smoothies, har de eneste greener vi brukte vært spinat av den grunn at det er mild på smak. Vår frukt forholdet var stor også som vi undersøkte beskjeden til å se hva vi antok. Ved å utføre dette, hadde våre smoothies til tider vært ekstra brunlig eller rødlig i fargen avhengig av frukt kombinasjonen vi var å plassere i. Våre smoothies nå er strålende grønne og vi har vanligvis spinat i hver eneste en person, men vi legge til andre greener for et bredt variasjon i vårt kosthold. Din lokale bondens marked er et flott område å velge opptil komponenter for smoothie.To gjøre disse appetittvekkende smoothies, du faktisk ønsker en flott drevet blender å takle bryte greenene ned og blande frossen frukt. Normal husholdning blender vil fungere, men de vil smelte bort ut og bryte ned raskere. Min blender av vedtaket er Blendtec Blender. Jeg har hatt min i nesten to år, og det er min favoriserte kjøkken apparatet. Jeg bruker den hver dag. Den passer på min teller under skapene, og jeg har ikke hatt noen komplikasjoner med dette blender. Jeg kjøpte den totale Blender Fundamental og senere kjøpte Wildside Pitcher. En annen betydelig drevet blender er Vita-Blend Blender. Nå, jeg vet at disse blender er kostbar, men de er skikkelig verdig investering når du føler om den rå, wholefoods at din familie vil være å skaffe hver dag i sine grønne smoothie.I nettopp ferdig med å studere "Grønn For Life" av Victoria Boutenko . Victoria oppfant grønn smoothie og denne guiden forklarer henne grundig utforskning på hvorfor greener er så nyttig for våre dietter. I henhold til Victoria, greener er den primære mat gruppen som passer menneskelige ernæringsmessige behov mest helt. Greens er lastet med aminosyrer som er de konstruere blokker av protein, mineraler, fiber og klorofyll. Hun anbefaler at vi spiser en liter (32 ounces) en arbeidsdag på grønne smoothies. I denne boken er det attester av de mange helsemessige fordeler knyttet til å drikke grønn smoothies often.Exactly hvor vi oppdaget endringer umiddelbart etter flere uker med drikking grønne smoothies - vi hadde sovet større, hadde en generell følelse av pent-tiden blir, hatt mer robuste negler, og følte meg mye mer energisk og klar til å starte dagen.