Menopause: Behandlinger og naturlig Alternatives

Mange kvinner som regel begynner å lide av menopause i slutten av førtiårene på grunn av den enkle dråpe østrogen produksjonen i den kvinnelige kroppen i denne perioden. Dette stadiet ender som regel i uvanlige menstruasjonen, også, slik at du kan gå glipp av mensen annenhver måned eller slå av mellom å ha lette og tunge phases.As snart systemet endres til full tid overgangsalder - representert ved en hel fravær av menstruasjon for en hele året - også du vil starte støter skiltene som er mer alvorlig, som hetetokter, irritabilitet, manglende evne til å sove og vaginal tørrhet. Det er gode nyheter skjønt, det er varierte behandlinger i dagens marked som kan hjelpe til å avlaste disse symptoms.Hormone erstatning terapi eller bedre kjent som HTR, for én, er en vanlig menopausal terapi blant enkelte leger. Likevel er det noen tvist om prosenter av risiko fordeler knyttet til denne behandlingen i dag, slik at flere og flere kvinner er begynt å gå til naturlige behandlinger for å få hjelp i stedet. Til slutt, siden menopause er en helt naturlig del av kvinnelige livet, er det bare fornuftig å sjekke ut naturlige behandlinger for det, ville du ikke enig? Tradisjonelle medisiner, som østrogenbehandling (ERT), er i tillegg kjent for å være en god behandling for menopausal tegn som irritabilitet. Likevel, siden denne typen terapi er ikke trygt for kvinner som har hatt en eller annen form for kreft tidligere i sitt liv, HRT overført til disse kvinnene i stedet. Henføres til de nevnte risikoene forbundet med det, selv om mange kvinner er nå avstår fra disse behandlingene altogether.Yes, har de siste rapportene gjort på helserisikoen knyttet til disse typer behandlinger drevet kvinner til å se etter alle naturlige rettsmidler for menopause, og dette er en god ting. I ulike steder der visse planter og soya er normale deler av kvinners dietter, har satsene for brystkreft spesielt falt og symptomer i overgangsalderen er praktisk talt ikke-eksisterende til dem - dette er sant. Dette går bare for å vise at syntetiske alternativer ikke er nødvendig for kvinner i overgangsalderen på all.Owing til dette, bør du faktisk endre matinntak og ta med så mye grønnsaker og fisk inn i det som mulig. Alternativt finnes det også matvarer som kan forverre dine menopausale symptomer og gjøre dem verre, for eksempel kaffe, fet melkeprodukter, sukker, natrium, mettet oljer og alcohol.Several urter har vist seg å lindre overgangsplager, også, som E-vitaminer, svart cohosh og damaiana. Soya er spesielt effektiv, men, som det består av en stor del av fytoøstrogener, eller plante østrogener. Selv om disse fytoøstrogener er ikke så kraftig som menneskelige østrogener, de fortsatt jobber i en identisk måte i den kvinnelige kroppen, noe som antyder at de kan like ut dine nivåer av østrogen gjennom overgangsalder og lindre mange menopausale symptomer, som hetetokter, din oppførsel, og vaginal tørrhet. Plus, kan soya øke helsen din heart.Working ut på en hyppig basis kan bidra til å lette symptomene på overgangsalder, også, så prøv å planlegge tretti minutter med trening tre ganger i uken for å lindre dine tegn. Det beste er at du trener vil også redusere de totale risikoen for å få hjertesykdom og osteoporose samtidig.