Fire forskjellige måter å fortelle hvis du har sunn Kolesterol Levels

Hva er sunne kolesterolet i din situasjon? Dette er et godt spørsmål som det varierer fra individ til individ. Forskere og leger har gitt oss retningslinjer å jobbe med, men hva som er "bra" for en person kanskje ikke så velkommen for en annen person. Du ser dette vil avhenge av dine risikovariabler, din bakgrunn og individualitet. Det avhenger av din holdning til problemet like mye som alt annet, fordi noen som er tilbøyelig til ikke å stresse veldig mye om situasjonen kan ha høyere risiko i forhold til noen som er "på toppen av det." Hvis vi ser på lærebøkene, kan sunne kolesterolet forklares som follows.1. Total kolesterol. Dette beregnes på ulike måter i ulike land og kontinenter rundt om i verden, men i USA er spesielt en "ønskelig" total kolesterol nivå er kategorisert som under 200 mg /dL. Dette er mengden av kolesterol inneholdt innenfor den aktuelle mengden av blod. Hvis lesing er mellom 200 og 239 mg /dL, er du tenkt å være borderline høy, og hvis du er på toppen av det, er det ansett som high.2. LDL kolesterol. Dette, i utgangspunktet, er hva du har å være bekymret for de fleste. LDL kolesterol har en tendens til å bringe om opphopning av plakk i blodårene dine. Dette er en "lim" slags stoff som stikker resolutt til veggene og forårsaker en sammentrekning av blodårer. Når dette skjer er det mye mer vanskelig for blodet å strømme, og dette kan føre til økt blodtrykk. Videre kan det føre til en sykdom som kalles aterosklerose og en hel masse verre kan det føre til blodpropp, hjerteinfarkt eller hjerneslag. I USA er det ideelle antallet for personer som kan være til veldig høy risiko for kardiovaskulær sykdom, som følge av arvelige faktorer, livsstil, vektproblemer og svært dårlige matvaner sett på som under 70 mg /dL. Hvis du er i en viss risiko for hjerteproblemer du trenger for å satse på et tall under 100 mg /dL. Ellers i mellom 100 og 129 mg /dL er perfekt, men tall over dette bør symbolisere en årsak til bekymring i hver situation.3. HDL kolesterol. I tilfeller som dette må vi satse på høyere nivåer, i stedet for lavere. I en mann, hvis tallet er under 40 mg /dL dette er utilstrekkelig og antallet endres til 50 for kvinner. Mellom 50 og 59 er tenkt å være langt bedre, med over 60 blir sett på som "best." 4. Triglyserider. Det er fundamentalt fett i blodet og kan være forhøyet hvis du drikker for mye alkohol eller spiser mye søte ting. Det anbefales nivået her er mindre enn 150 mg /dL. Border høy blir sett på som mellom 150 og 199, er høy i mellom 200 og 499 og svært høy er over 500.You trenger å ta alle disse fire avlesninger sammen og analysere dem for å finne ut hva sunt kolesterolnivå bør være noe for deg. Din lege er best plassert til å hjelpe deg i lys av eventuelle risikofaktorer som du måtte ha, og også for å regne ut din handlingsplan.