Falske Helse Tips According To Vitaminer Canada

Det er standard fysiske fitness regler du bør holde seg til hvis du ønsker å holde seg frisk. Hvis du ønsker å komme i form, ville du gjøre det bra å trene i minst 30 minutter om dagen. I ingesting måltider, bør du holde deg til næringspyramiden: massevis av brød, grønnsaker og frukt, mens bare små porsjoner av animalsk kjøtt, ost og desserter. Du kan også få en rekke kosttilskudd Canada kan gi, inkludert Lorna Vanderhaeghe produkter. Mens mange enkeltpersoner godkjenne disse helse ideer som uunngåelig faktum, kan noen ganger en liten perle eller to vise seg å være usanne, som fører folk til å feilaktig tro at de er å holde seg i god helse, når de er faktisk ikke.Det er mye kunnskap tilgjengelig om helse og ernæring, men det er opp til den gjennomsnittlige person til å plukke ut de som er vist seg å faktisk være effektive. Her er noen ideer som faktisk er false.1. Du må spise frokost. Vi har blitt fortalt gang at frokosten er det viktigste måltidet på dagen, og når du glemme det, dette gjør deg mer sulten og ofte vil gjøre at du spiser mer på de neste måltidene. Vel, i en artikkel i Los Angeles Times, er det sagt at dette ikke er slik det er. Per Dr. Anna Keski-Rahkonen ved Universitetet i Helsinki i Finland, passerer opp din morgen måltid er egentlig årsaken bak fedme, fordi dette er bare "en indikator på en usunn livsstil," sier for eksempel en person som på regelmessig våkner midt på dagen (manglende frokost og ty til kosttilskudd Canada gir) på grunn av hyppig alkoholforbruk. Etterforskerne har også funnet ut at manglende frokost ikke viser at du finner deg selv å gjøre opp på grunn av det ved inntak av ekstra food.2. Din BMI er det som avgjør din helse. Din BMI, eller kroppsmasseindeks, er i hovedsak vekten av en person delt på sin høyde. Den resulterende tallet er din BMI, som brukes av helsepersonell ved beregning av en persons egnethet. BMI regelen har blitt utnyttet i et århundre, men mange myndigheter nå kaller for sin avskaffelse. Disse bransjeeksperter er merking BMI system som utdatert, basert på god grunn. Når din BMI blir vurdert, vil det ikke ta hensyn til hva mengden av ens BMI er fett og hvor mye som er muskler. Du kan være 200 pounds av ren muskel og du vil likevel bli kategorisert overvekt. Ikke knytte helse med mengden av BMI.3. Snack på selleri eller gulrot pinner. Mange mennesker som tilfeldigvis er på en diett, og er vanligvis tar noen av vitaminer Canada gir (som Lorna Vanderhaeghe produkter) blir fortalt at når de føler seg sulten, bør de bare spise en gulrot eller selleri pinne for å holde tynn. Dette, derimot, kan ikke fungere for alle mennesker. Dette er fordi det meste av tiden, en stokk med selleri eller vitaminer Canada kan gi bare ikke vil fungere hvis du er virkelig sulten. Det som skjer er egentlig at du vil bare ende opp med å få en pose med potetgull du faktisk har vært ute etter. For å forhindre dette, hvis du ikke liker selleri, bare erstatte et sunnere mat alternativ, eller hvis du virkelig elsker potetgull, bare få en i en liten porsjon.