Hvorfor Turgåing og vekttap Er Answer

I løpet av de siste årene har det blitt vanlig å bruke gang og vekttap, og en av de hyppigste strategiene er å bare gå 10.000 skritt per dag. Det er et tall som regjeringen har fastsatt, fordi det er omtrent det samme som å bruke opp 500kcals per dag, som er tatt over en hel uke vil tilsvare tapet av £ 1 av kroppsfett. Du kan gjøre dette ved å ha en enhet som kalles en digital skritteller, som overvåker aktiviteten i hofter for å måle antall skritt du take.Pretty bra jeg er sikker på at du er enig. Å miste £ 1 en uke kunne beløpe seg til å miste 52lbs i året, alle ved å bare gå 10.000 skritt per day.You'll finne både pro-og con er denne strategien for å bruke gang for vekttap og oppført nedenfor jeg skal beskrive både ... Pro'sIt er svært enkel og omtrent alle kan gjøre det det kan monteres rundt hverdagen det er en flott måte å holde en bevissthet om betydningen om å være aktiv og bare hvordan dette kan påvirke alle rundt overflødig kroppsfett utgjør det er en enkel måte å oppmuntre folk til å gå oftere. Siden du spiller inn og sjekke ditt arbeid, er det langt mer sannsynlig å bli overholdt. Det er et gammelt ordtak som går "det som blir registrert eller skrevet blir gjort 'Den gir deg en dag-til-dag mål og fokus for å satse på. Det er en enkel måte å oppmuntre folk til å tenke på trening og aktivitet hver day.It er lett å gjøre opp alle manglene trinn. For eksempel har du vært i avtaler rett gjennom dagen og har ikke hatt en mulighet til å komme seg ut ved lunsjtid for eksempel, så kan du bare gå hjemme i 10 - 15 minutter å legge på mer Con'sTo mange folk vandre 10 000 skritt hver dag kan høres ut som for mye av en stor utfordring. Det er lurt å først kjøpe og kalibrere skritteller. Nå selv om en skritteller er absolutt en enkel å bruke og billig stykke utstyr (de varierer fra $ 5,00 til $ 50,00) og ikke veldig vanskelig å sette skrittlengden sammen med andre innstillinger, for noen kan dette likevel være litt vanskelig. Skrittellere er ikke alltid problemfritt pålitelig. De billigste har en tendens til å være litt for følsom og kan tidvis telle hull og humper i veien når du kjører i en bil som skritt du har gått den dagen. Forbedringene i din kroppsform, fitness og energinivå vil være bra i starten, men etter et par uker kroppen din vil ende opp som brukes innsatsen det behov for å sette i derfor vil brenne av færre kalorier som resultat. Ved hjelp av gang og vekttap er en fantastisk prinsipp og utvilsomt ved sammenkobling å gå 10.000 skritt om dagen, så vel som andre avanserte walking taktikk, du burde være i stand til å gå på å miste vekt lett i mange år framover. All round jeg ville utvilsomt anbefaler at du bruker denne strategien for å gå 10 000 skritt om dagen som det er en enkel, rask og verifisert måte å bruke gang og vekt loss.It genuint kan hjelpe deg å redusere vekt, tone opp og få mer plass.