Hypnose og Vekttap, bryte båndene som Bind

Hypnose er å få trekkraft som en trygg, effektiv verktøy til bruk i vekttap programmer. Hypnose mål og angrep tre viktigste årsakene til overvekt, som er: overvektige mennesker har en forvrengt oppfatning av deler, har de en tendens til å spise ut av vane heller enn sult, og de har en følelsesmessig tilknytning til mat. Hypnose er en tilstand av ekstrem fokus, og en person i en hypnotisk tilstand kan skape et mentalt bilde og fikse det i minnet deres. Denne prosessen gjør en kronisk overvektig person til å se seg selv som tynn og sunn. Det gjør dem også til å reformere sin oppfatning av en normal porsjon. Studier har vist at overeaters som gjette hvor mange kalorier de spiser daglig konsekvent undervurderer sitt inntak av så mye som 22%. Som legger opp til en vektøkning på ett pund per uke for en person som skal spise 1500 kalorier daglig, men faktisk spiser 1850. En annen studie av graduate student Stephanie Wilburn fant at overvektige mennesker er mest sannsynlig å undervurdere porsjonsstørrelser for stivelsesholdige matvarer, for eksempel pasta eller korn; vektige voksne i hennes studie valgte riktig riktig størrelse servering av grønne bønner, men toppet spaghetti på sine plater. Videre en studie av Steenhuis og Vermeer viste at folk som er kontinuerlig utsatt for store deler utvikle "del forvrengning", eller følelsen av at en stor del er normalt. Redusere porsjonsstørrelsen med denne tankegangen fører mange dieters å ha en følelse av savn og compulsively tenke på å spise. Hypnotiske forslag kan kalibrere sinn, slik at en person er komfortabel med små porsjoner. Den overvektig person velger å bruke en mindre porsjon plate og spise mindre porsjoner med mat uten følelse av tap eller resistance.Habitual spise, eller mindless spise, er å spise som er utløst av situasjoner i stedet for sult. For eksempel, mange mennesker snack mens du ser på TV eller når de sitter ved et skrivebord å jobbe. En funksjon av mindless spise er at en person er klar over hvor mye de har spist. Det er ikke uvanlig for en person å ned en hel pose med potetgull eller en pose med M & Ms uten å vite det. Vaner bokstavelig talt brenne nervebaner i hjernen, så vinne vaner ved hjelp av "viljestyrke" introduserer en situasjon der en person er i krig med hans eller hennes hjernen. Hypnose hjelper personen til å omdirigere sine krefter inn i mer konstruktive atferd. For eksempel kan de bli gitt forslag å tygge tyggegummi eller å komme opp fra stolen sin og ta en kort tur når de føler trang til å åpne en annen boks med Hot Tamales. Vaner er mye enklere å lage enn de er å bryte, og bruker reserveatferdsteknikker i kombinasjon med forslag som reduserer emosjonell motstand gjør mindless spise for å bli erstattet med en sunnere sett behaviors.Finally, overvektige mennesker har en tendens til å danne emosjonelle vedlegg til mat. I en fersk studie publisert i Archives of General Psychiatry, ble deltakerne vist et bilde av en sjokolademilkshake og deretter gitt en hjerne skanning. De overvektige deltakernes hjerner lyser opp i områder som er mest forbundet med narkotikaavhengighet. Ser på bilder av mat kan utløse krav som ikke er mindre kraftig enn en heroinmisbruker trang for en annen dose av stoffet, og som en rusavhengig, det tar mer av maten for å nå et nivå av tilfredshet. Hypnose hjelper en person til å indusere en følelse av ro når de trenger å gjøre det. I sin tur, dette reduserer den kraftige sug etter mat som ofte sabotere en dieter beste innsats. Hypnose erstatter følelsesmessig reaksjon som mat utløser i en overvektig person med en følelse av ro og contentment.For hypnose for å være effektiv deltaker må være svært motivert for å endre og bør også arbeide med en lege, ernæringsfysiolog eller annet helsepersonell for å gjøre riktige livsstil og kosthold endringer. Hypnose gir en person den forstand at de velger å endre stedet for følelsen de blir tvunget til å endre, og at alle endringer er under hans eller hennes kontroll. Hypnose frigjør vektig person fra de emosjonelle bånd til mat og spising som bidro til å skape og bidra til å opprettholde fettet som entomb ham eller henne som en mammas emballasje.