Reach Out For hjelp med angst Attack
Du må fortelle noen når det er problemer. Du er nødt til å la noen vite hva som skjer. De nær deg er ikke tankelesere. De kan se gjennom dine handlinger at noe ikke er helt riktig, men de vil ikke forstå dybden av det med mindre du deler med dem. De som er der for å hjelpe til med en angst angrep må du fortelle dem hva som skjer. Finn noen du trust.One av de vanskeligste tingene er å stole mennesker. Å stole på noen med dine innerste følelser og tanker. Det er alltid bekymret for at de ikke ønsker å lytte, eller de vil kaste den tilbake på deg. Vi har alle fått problemer, men hvis du lider av angst, er livet enda vanskeligere. Faktisk kan det være aksje hell.Don't undervurdere hva du går gjennom. Du må søke hjelp! Tror ikke du kan fikse dette helt alene. I dag er mye mer er kjent om angst og depresjon. Det er mer akseptabelt å snakke om det. De dagene er borte når du kanskje føler det ikke er riktig å snakke om emosjonelle stuff.Often kan du oppleve at en eller annen måte du tilkalle energi til å se og handle bra når rundt andre mennesker. Dette er ikke uvanlig i disse forholdene. Adrenalin er en fantastisk ting. Men når du er alene igjen, ditt sinn og kropp bare krasje rundt deg. Mye av tiden din kropp og sjel vil finne en måte å maskere problemer når med andre mennesker. Livet er skjørt. Noen ganger føler vi stor om oss selv, og selvsikker, og andre ganger vi faller og vi er sårbare og vi trenger støtte. På grunn av angst du sannsynligvis føler du er svak og ustabil. At du har feil og mangler. At folk vil se gjennom deg og se disse som faults.You kan trenge mer støtte enn du tror. Vennligst søke hjelp med en angst attack.Tell et nært familiemedlem eller en venn hva som skjer. Snakk med noen få mennesker til du finner noen som vil være helt der for deg og klar til å hjelpe. De kan ikke forstå nøyaktig hva som skjer med deg, men de vil forstå at du trenger støtte, vennlighet og kjærlighet. Et annet område du bør se til for hjelp er med medisinske fagfolk. Mange av dem vet om dette. De kan foreskrive rådgivning eller medisiner. Du trenger ikke å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre. Det er også svært gode måter å møte angst gjennom naturlige måter. Se gjennom internett for noen veldig gode artikler og anbefalte måter. Det er så mye hjelp å få, så mange gode psykisk helsepersonell og bidra programs.Don't komme til det stadiet der du tror du ikke kan bære på mye longer.Many ganger når vi nå ut, vi til slutt innse at vi burde har gjort dette raskere enn vi har. Du kan alltid lure på om ting ville vært annerledes hvis du hadde spurt om hjelp rett på beginning.It er vanskelig når du har symptomer som å holde seg våken hele natten, risting og skjelving, pustevansker, svette og tenke dårlige tanker. Bestem deg for at du ikke kommer til å la dette slå deg. Være snill mot deg selv. Retten selvbilde snakk er important.Start sette bitene sammen igjen. Kanskje finne en psykolog du kan arbeide med. Hvis du ikke finner en første av (som mange av oss gjør ikke det), fortsette å prøve - til slutt vil du møte noen som du kan arbeide med. Noen som forstår deg. Jo flere mennesker du har rundt deg som du kan dele med bedre. Gå til den personen du stoler mest og begynner å snakke. Fortell dem at du er i trøbbel og trenger hjelp. Finn noen som er villig til å hjelpe med en angst angrep.
