Kalorier - hva er de

Kalorier er immaterielle eller usett enheter som vi møter hver dag?. De er også mest sannsynlig tenkt på daglig eller relativt ofte. Vanligvis tankeprosessen dreier seg om ideen om å eliminere dem gjennom kosthold og mosjon. Akkurat hva er kalorier? Omtrent alle har sikkert hørt uttrykket "enhet av energi"! Kalorier er essensielt at for å løse spørsmålet rett og slett! Vurdere en fylle bilen med gass som et eksempel. Når en forbruker eller spiser mat, i utgangspunktet kroppen blir også fylt med drivstoff i form av potensiell energi i tråd med de kaloriene kommer fra maten eaten.You må også innse at kalorier ikke bare fjernes av de slanking eller trening rutine de er også nødvendig og anvendes for våre grunnleggende kroppsfunksjoner. Det å bare puste inn luft krever energi eller kalorier som ikke bare rulle over i en seng! En kalori er den energien som kreves for å varme ett gram vann med én grad Celsius eller 1,8 grader Fahrenheit. Det er det grunnleggende og vitenskapelig beskrivelse av hva kalorier er. Når du tenker på kalorier blir brent av kroppen vil du merke at det er tre forskjellige måter energi er used.1) Kalorier er avgjørende for hverdagskroppsfunksjoner. Uttrykket som beskriver denne prosessen blir referert til som den basale metabolske prosess eller BMR i kort. Andre eksempler på energibruken i denne kategorien, bortsett fra puste nevnt ovenfor, er det bankende hjertet og handling av nyre systemet. Hovedsak sytti prosent av alle kalorier forbrukes er allokert til bare å holde kroppen i operation.2) Kalorier er også nødvendig for daglig aktivitet. Eksempler på dette er å gå til døren for å hente avisen, komme seg ut av bilen for å gå på supermarkedet og drive din lokale ti kilometer løp. Tjue prosent av alle kalorier forbrukes er brukt opp av disse activities.3) mengden energi som kreves av fordøyelsesprosessen skal fungere er den tredje måten kalorier blir brent. Om lag ti prosent av kaloriene forbrukes av kroppen er allokert til ens fordøyelsen av maten. Den termiske effekten av mat er betegnelsen som brukes for å beskrive denne process.So egentlig maten vi spiser produsere energi som kalorier som gjør en til å gå om deres normale daglige fysiske funksjoner. Hvis du ikke bruker all energien absorberes i en gitt periode, vil kaloriene avledet definitivt akkumulere. Hva dette betyr er hvis du ikke rense kroppen for denne overskuddsenergi vil du få vekt. I kontrast, hvis flere kalorier blir brent enn forbrukes vil du oppleve fett loss.There finnes ulike nettsteder som gir indikasjoner på hvor mye kalorier som finnes i gitte matvarer. Du kan også sikkert forske Google for andre nettsteder som kaster lys over mengden kalorier brent av spesifikke fysiske aktiviteter eller trening rutiner. Gjennom litt lesing og oppdagelse, kan du til slutt vurdere de daglige kaloriene som trengs for å opprettholde en riktig vekt.