Hva reseptbelagte sove hjelpemidler Virkelig Work

Mennesker berørt av søvnløshet trenger hjelp. Søvn er en integrert del av en sunn livsstil, og mangel på søvn kan påvirke alt fra holdninger til fysisk generelle ytelsen, blant annet. Likevel, reseptbelagte legemidler gjøre folk i dag nervøs på grunn av deres negative effekter samt trusselen om avhengighet. Derfor, mange pasienter som lider av søvnløshet favorisere begrepet ikke-reseptbelagte sove hjelpemidler. Masse folk selv om ikke vet hva slags hjelp er lett tilgjengelig blottet for en resept, og de stiller spørsmål ved hvor nyttig det er actually.OTC Sleep AidsOver disken, eller OTC, søvn hjelpemidler inkluderer antihistaminer. Selv om mennesker i dag vanligvis bruker antihistaminer for å bekjempe allergi, kan de også fremme døsighet, og som et resultat søvn. Selv om det er anekdotiske bevis fra personer med hensyn til effekten av disse pillene, har påstandene ikke blitt støttet opp av analysen. I tillegg OTC sove hjelpemidler har en mengde bivirkninger som dagtid døsighet, tåkesyn, svimmelhet, glemsomhet, og tørr mouth.Herbal RemediesIf en ønsker å unngå antihistaminer, kan de kanskje se nærmere på urte behandlingstilbud. Melatonin, et hormon som regulerer kroppens sove-våkne syklus, er der ute som kosttilskudd. Lekser finnes som viser melatonin faktisk hjelper pasienter med søvnløshet. Ikke desto mindre er meget viktig i tilfredsstillende behandling av den situasjon dose, så vel som en ytterligere studie viser at 0,3 mg kan være den ideelle dose for de fleste menn og women.Like OTC narkotika, har melatonin bivirkninger, for eksempel døsighet, kløe og hodepine. I tillegg kan det føre til utfordringer for folk med allergi eller immun prosess vanskeligheter, så disse personene bør ikke ta melatonin. Andre urtemedisiner, inkludert tryptofan, kamille og vendelrot (blant andre mennesker) velig hjelpe til med søvn; likevel studien har vært mangelfulle med hensyn til deres effektivitet. Den iboende fare for bivirkninger fra disse naturmidler bør tas i betraktning ved samme time.Other AlternativesWhen mange mennesker vurdere å ta noen form for medisiner for å behandle plager, med søvnløshet enklere tiltak finnes som kan utføres med liten eller ingen trussel mot personens helse. I utgangspunktet noen trenger å overvåke deres kosthold og trene for å sikre at de ikke utfører elementer som kan virke mot sin hensikt å hvile for nær sengetid, inkludert inntak av koffein. Også enkeltpersoner må reservere deres seng for søvn. For å sikre sine hjerne kollegaer sengen med å sove, bør du gjøre alle andre aktiviteter, som for eksempel ser på TV eller studere, inne i et unikt sted. Til slutt, en rekke avspenningsmetoder, fra daglige yoga til progressiv avslapning når du ligger i sengen, hjelpe med å fremme hvile.Selv med all den brede bredt spekter av ikke-reseptbelagte sove hjelpemidler som tilbys mot den enkelte låst inne tak av søvnløshet, folk burde å styre klar av de fleste av disse behandlinger før til å snakke med sin lege. Ikke-invasive endringer kan normalt skje uten trussel, men en lege kan være den ideelle personen til å identifisere hvilke, om noen, med andre behandlinger kan være mest nyttig for en person patient.All folk ønsker en fantastisk kveld på søvn som kan fullstendig og uavbrutt. Dette er faktisk en av mange flere viktige nødvendigheter som kroppen vår trenger for å kunne overleve og opprettholde tritt med den stadig skiftende verden. Fra tid til annen, hvis vi er i stand til å ikke få den søvnen vi trenger å ha resept sove hjelpemidler kan støtte oss til å komme tilbake på track.Sleep gjør kroppen din til å skaffe seg sin styrke tilbake og forynge seg selv. Hvis du blir altfor stresset ut eller inngå en rastløs stadium av ens liv, er en god natt søvn kan være svært vanskelig å oppnå. Reseptbelagte sove hjelpemidler er lett tilgjengelig akkurat nå for å hjelpe en person være klar til å møte verden med selvsikkerhet og langt mer energi. De hjelper i å gi oss tilbake alle de mistet makt at kroppen vår har brukt gjennom hele dagen. De lar oss også å få de nødvendige reparasjoner i våre kroppens vev for maksimal foryngelse og optimale health.Remedies muligens kan finnes i forskjellige former, størrelser og nivåer av effekt. Alle av dem bærer et løfte om å produsere du føler deg ekstra avslappet og klar til å døse av i det fantastiske verden av søvn land! Siden søvnproblemer er vanligvis kjennetegnet ved en rekke forskjellige faktorer, vi kan til tider være ukjent ved anvendelse av hensiktsmessig søvn hjelp for hver enkelt situasjon. Prøver å gjøre en ting om disse søvn utfordringene kan føre til en uendelig mengde alternativer. Du vil finne musikkstykker som aide i vår søvn og som gir et bredt spekter av naturinspirerte lyder og ordninger. Du vil oppdage også kremer og ansiktsmasker som er bra for mennesker som har hudirritasjoner som hindrer dem fra å sove ordentlig. Andre valg involverer medisinske rette tester og prosedyrer som bare kan oppnås ved en spesialist, men som støtte for å diagnostisere slags søvnforstyrrelse vi opplever. Dette er normalt det endelige svaret som hjelper oss til å forstå den virkelige årsaken pluss de tilgjengelige løsninger som kan tas for å bidra til å kurere sykdom.