Hvordan du kan øke Metabolism

En av måtene å øke stoffskiftet er å spise riktig mat til rett tid på dagen, noe som du vil lære hvordan du gjør når du følger Zone vekttap plan. Dette er en plan som vil hjelpe deg å miste vekt raskt ved å gi deg det du trenger å forbrenne fett og fortsatt ikke gå sulten. Grunnen til at de fleste dietter mislykkes fordi folk ikke liker å gå sulten. De som spiser mye kalorier per dag vil føle det når de går ned til en mer fornuftig mengde kalorier for å gå ned i vekt. Mens de kan ha de beste intensjoner, kan sult komme til dem etter en stund, og vil føre dem til å mislykkes i sine forsøk på å diett. De som prøver å sulte seg selv vil finne ut at de ikke mister vekt i det hele tatt, og lurer på hvorfor de ikke kan ta av fett når de er knapt spise noe. Dette er fordi når du sulte deg selv, bremser stoffskiftet ned til det punktet at du ikke brenner noe fett i det hele tatt, men lagre det på kroppen din. Kroppen din er smart og vet når det ikke er å få drivstoff som den trenger for å fungere slik at når du ikke gi det nok drivstoff, vil det henge på alt den har ved å stenge ned stoffskiftet. Når du ønsker å gå ned i vekt, må du øke stoffskiftet uten å gi kroppen mat som vil bli omgjort til fett. Sonen vekttap plan forklarer hvordan dette fungerer i at du gir kroppen din med mer proteiner. Kroppen er glad fordi det blir drivstoffet, det øker stoffskiftet slik at du kan forbrenne fett, men samtidig behandler proteiner svært raskt gjennom systemet. Sluttresultatet er at du ender opp med å miste vekt mye raskere på denne måten. Mye har endret seg i kosten gjennom årene, og nå folk forstår hvordan kroppen fungerer, samt hvordan matvarer blir behandlet gjennom kroppen. De som spiser mye proteiner i stedet for karbohydrater vil ha en bedre sjanse for å miste vekt raskt, spesielt hvis de spiser flere ganger om dagen. I tillegg til å endre hva du spiser, må du også endre seg når du spiser. Spis mindre måltider på intervaller i løpet av dagen, slik at du kan få drivstoffet som kroppen din trenger for å holde forbrenningen oppe og går og tillater deg å miste vekt raskt. Dette virkelig fungerer, og det er mange mennesker som har prøvd Zone dietten til mye suksess. Følge dietten er ikke vanskelig, så lenge du vet hvilke er de proteiner og som er karbohydrater. Når du lære om mat som du spiser og hvordan de reagerer på kroppen din, vil du ha det du trenger for å hjelpe deg å miste vekt. Dette vil bare hjelpe deg å komme i form som du ønsker å være i, men vil også hjelpe deg å holde sunnere i det lange løp som dette er matvarer som er behandlet lett gjennom kroppen, og ikke skattefordøyelsessystemet.