Røyking: Den mest effektive måten å Fail

Det kan virke merkelig, men kan snakke om feil teknikker. Hvis du er heve et øyenbryn, det er forståelig, men bare bære med meg.Dette er grunnen til at jeg vurderer de negative. Hvis du tror eller forventer at du kommer til å mislykkes vil du sannsynligvis oppsøke easyist og mest praktiske måten du kan finne for å slutte å røyke. Det er en vanlig lur ruse av røykere som eneste virkelige ønske er å frata velmenende venner, slik at de kan si de prøvde. Etter raskt sviktende, kan de fortsette med sine smoking med at "jeg fortalte deg så" se på deres face.The morsomme er at disse røykerne ikke mislykkes i det hele tatt. I en opp-ned slags måte er de svært vellykket. De kan kritt opp flere seire på brettet. De lykkes i å vise alle at de skulle prøve noe, og de gjorde det. De lykkes i å unnlate raskt og de lykkes i å kunne røyke igjen. Hva mer er, de faktisk finne simplist og mest praktiske måten å bære på å røyke ved hjelp av den mest effektive måten å mislykkes. Er denne tankegangen begynner å gi mening nå? I psykologien er det en teknikk som kalles loven om sammenligninger. For å gjøre en sammenligning og til slutt en beslutning må det være mer enn ett alternativ. De fleste vil kalle dette vanlig sunn fornuft uten psykologiske overtoner. Uansett, la oss undersøke to options.When du begynte å røyke gjorde du tror du vil være på den så lenge du har vært? Trodde du virkelig at du ville fortsette fem, ti, 20 eller flere år? Det sannsynligvis aldri inn tankene dine, gjorde det? Så hvis du ikke tenke så på fremtiden som en røyker, har du sannsynligvis ikke har tenkt på de neste fem, ti eller 20 år med en vane. Du er ikke alene. De fleste røykere vil ikke gi det en tanke either.Now la oss ta en røyker tur inn i fremtiden. Hva ville røyke helt opp til mål gjøre for deg? Tenk deg livet ditt fem år fra nå hvis du fortsetter å røyke. Prøv å tenke på hva tilstanden kroppen din vil være i etter 20 sigaretter om dagen for de fem årene. Du vil ha røkt i minst 35 000 sigaretter. Etter det onslaught hva dette ville ha gjort for helsen din? Kanskje du vil føle at du puster litt tyngre. Tenk på hva du ville se, og hva du vil høre. Og hvordan ville du føle? Betyr dette titte inn i krystallkulen problemer med deg i det hele tatt? Vi vil hoppe fremover fem år til, slik at vi ser på deg ti år fra nå. Du er enda mer andpusten. Du virkelig legge merke til de gamle lungene sliter som du klatre trappa eller gå fra bilen eller trave rundt i butikkene. Vi legger merke til at huden din har strammet litt og er nå tørker opp. Som du ser nærmere på det krystallkulen kanskje du merker det areless røykere rundt nå, slik at du føler deg mer alene, og enda mer fanget enn du gjør nå. Gjenta øvelsen til å se hva som skjer med deg, å lytte til pust og hoste, og for å se hvordan du er feeling.Have en titt på din refleksjon i speilet. Du ser så gammel, og du er tungpustethet litt, ikke sant? Som du ser nærmere ser du tennene dine har begynt å gul. Det må være veldig skremmende å se hvordan alle disse årene med røyking har satt sine spor. Vei opp alt du har observert i din imaginære spranget inn i fremtiden og forstå at dette kan være et resultat av ditt valg å fortsette å røyke.