Hvorfor du bør vurdere en ketogen diett Plan

ketogen diett planer, kjent som Ketose diett planer, er dietter som inneholder svært små mengder av karbohydrater. Som du kanskje allerede vet, karbohydrater er kroppens sentral kilde til energi. Som kroppen din behandler karbohydrater sin energi frigjøres og er nødvendig for kroppen å fungere ordentlig. Du må være forsiktig med å redusere karbohydratinntaket for alvorlig, fordi med liten eller ingen kilde til energi for kroppen din du kan dø. Heldigvis er kroppen smart nok til å forstå hva de skal gjøre. Når kroppen din kjemper for karbohydrater det vet automatisk å begynne å lete for å lagres i vekt for energi. Hvis du er etter dette korrekt øynene kan lyse opp akkurat nå. I tilfelle du prøver å miste fett og en ketogen diett gjør kroppen gjøre bruk av fett som viktigste drivstoff kilde, og sikkert fett vil bare brenne av. Vel, dette er sant, men for å gjøre den jobben du har fortsatt å følge hovedregelen om at kaloriene i må være den samme som kalorier out.Some individer si at ketogene dietter er skadelig. De er faktisk ikke skadelig, og mange mennesker får uklar med både ordet ketogen og ketoacidose. I hovedsak begrepet "ketoacidose" identifiserer en veldig farlig situasjon diabetikere kan lide av, hvor deres blodsukkeret svinger veien ut av sine normale grenser. Selvfølgelig ønsker vi ikke å blande disse 2 terminer. Ketose er helt naturlig og besitter noen store helsemessige fordeler, ikke bare for å miste vekt, men også for å unngå helse problems.Lots forskning har blitt utført på ketogene dietter i forhold til fedme. Deltakere fra disse studiene har innsett at deres appetitt hadde vært under kontroll mens de spiser en ketogen diett plan. Dette er fordi ketogene dietter er generelt ganske tungt på sunne proteiner. Proteiner er vist å bidra til å gjøre folk føler seg full som forklarer hvorfor ketogene dietter undertrykke appetitten. Personer som ikke har til å arbeide aktivt for å regulere kalorier er de på lavkarbo diett planer, der som folk på lav fett diett programmer må være opptatt av kalori counting.Low carb dieting kan være risikabelt på en måte, imidlertid, og det er utsiktene til å spise for stor en mengde mettet fett. Likevel, uavhengig av høyere mettet fett inntak menn og kvinner å spise en lav carb diett forbedret sine HDL-kolesterolet, insulinresistens, så vel som deres triglyserid levels.For barn blir påvirket av epilepsi, viser forskning at det er positive aspekter til en ketogen diett. Det har blitt funnet at barn med epilepsi, da inntak av en lav carb diett, har mindre hyppige anfall. For trettiåtte prosent av barna spiser redusert carb, opplevde 50 prosent færre anfall; for sju prosent var det en nitti prosent reduction.Should du sier ketogen diett for mange menn og kvinner de kan se på deg med et tomt blikk. Selve Aitkin kosthold de kjenner. I hovedsak er dette det samme, en lavkarbo diett. Dersom du ønsker å gå ned i vekt med en helt ny teknikk deretter vurdere å ta en titt på ketogen diett planer.