Fremme sunne føtter med sunne Footwear

For mange år, har fottøy er designet for å møte våre virkelige og antatte behov - beskyttelse, støtte, komfort, holdbarhet og stilfullhet. Våre føtter tåle enorme mengder press gjennom hele dag-til-dag-aktiviteter, og det er viktig at vi tar vare på dem ved å ha de beste passende sko. I gjennomsnitt, bringer gang en styrke som tilsvarer flere hundre tonn på føttene og er underlagt mer skade enn noen annen del av kroppen din å plassere mer vekt på behovet for å beskytte dem med riktig fottøy. Forhindre Heel PainIf du lider av hæl smerter er du ikke alene. Heel smerte er ofte diagnostisert og behandlet av Fotpleie. Det beste forsvaret for å holde smertene under kontroll er tidlig behandling og forebygging. Heel smerte kan ha mange forskjellige årsaker til de vanligste er plantar fasciitis, en betennelse i band av vev (plantarfascien) som strekker seg fra hælen til tærne. Du kan ta skritt nå for å unngå hæl smerter, inkludert: * Bruk sko som passer godt * Bruk riktig sko for hver aktivitet * Ikke ha sko med stor slitasje på hæler eller soles * forberede seg skikkelig før trening ved å strekke og varmer opp * tempoet selv når du deltar i sportslige aktiviteter * ikke undervurder kroppens behov for hvile og god ernæring * miste overflødig weightTaking riktige forebyggende tiltak kan spare føttene i det lange løp. Dersom smerter og andre symptomer på betennelse vedvarer, bør du begrense din normale daglige aktiviteter og kontakt med Brooklyn podiatrist umiddelbart. Smerte er kroppens måte å fortelle deg at det er noe galt, så ikke overse hælen pain.How velge den beste sko for dine FeetWhen kjøper et par sko er det viktig å sørge for at de passer ordentlig for å unngå skade. Følgende tips kan hjelpe deg å unngå å kjøpe sko som kan bidra til problemer i føttene: * Prøv på sko sent på dagen, når føttene har en tendens til å være litt større på grunn av naturlig hevelse. * Kvinner bør velge for lavt, stabile hæler * Prøv på begge skoene for å sikre at de passer godt på begge føtter * Velg pustende sko, som skinn for å hindre overdreven svetting og blemmer * Har føttene målt for å sikre best mulig passform * Unngå spisse-toed sko som forårsaker bunions og hammertoes * Gå rundt i butikken med begge skoene på å sørge for at passformen er behagelig * Velg riktig sko for din fot typeMen og kvinne ShoesThe beste sko for menn er god kvalitet oxford stiler, sko vanligvis forbundet med vingespiss eller cap toe design. Også egnet er slip-ons, dressy loafers og lave pensko. Menn, som kvinner, skal kjøpe sko for arbeid, fritid, og spesielle aktiviteter, matchende sko til aktiviteten. Kvinner ofte påføre mer straff på sine føtter med feil sko som kan føre til unødvendige foten plager. Flertallet av de problemene skapt er et resultat av høye hæler. For å lindre fornærmende effekten av høye hæler, kvinner kan begrense tiden at de bærer dem, som alternerer med god kvalitet joggesko eller flate for en del av dagen. Beskytte føttene og opprettholde riktig fottøy for enhver anledning. Ta kontakt med din podiatrist i Brooklyn i dag for videre konsultasjon på noen foten plager du måtte ha, og for å hindre videre utvikling av andre. Glade, friske føtter fortjener riktig fottøy for å holde deg gående.