Søvnforstyrrelser hos Elderly

Mange aktive pensjonister går glipp av en god natts søvn. Vedvarende mangel på søvn safter energi og har en negativ innvirkning på daglige hendelser. Over tid søvnløshet og andre typer søvnproblemer vil stjele muligheten til å nyte livet. Det er viktig å diagnostisere og behandle søvnforstyrrelser hos eldre uten forsinkelse. Anerkjennelse av dårlig søvnmønster av omsorgspersoner er et annet verktøy for å hjelpe eldre føre tilfreds, tilfreds lives.Older mennesker trenger færre timer søvn enn yngre mennesker, men helseeksperter er enige om at alle må lydkvalitet søvn for å holde seg frisk og lyse. Som vi alder, evnen til å skli inn restorative søvn avtar. Denne manglende evne til å sove godt er vanlig blant eldre mennesker. De våkner lett. Dårlig søvn kan sette i gang en nedadgående spiral av helseproblemer hos dem som kan være sårbare fra stigende alder. Det finnes mange forskjellige typer dysfunksjonelle søvnmønster observert hos eldre. Noen søvnige mennesker kan ikke sovne. Mange sier de ikke kan slå av den lille stemmen inni hodet når de er under teppet. Jo lenger de oppholder seg i sengen mer engstelig blir de. Andre sovner lett, bare for å våkne en kort tid senere, ikke å komme tilbake til hvilemodus. Hyppige oppfordrer til å bruke badet er vanlige plager. Mange sviller oppstå godt før daggry vekket av en navnløs irritasjon. Selv eldre har ubehagelige drømmer og mareritt. Noen mister søvn på grunn av panikkanfall. Hvilke typer søvnforstyrrelser er like varierte som individuelle personligheter. Motsatt side av for lite søvn er for mye søvn. Overdreven søvn kan være et symptom på mental sykdom eller annen underliggende sykdom. Det kan ganske enkelt være en bivirkning av medisiner, men det er viktig å ta hensyn til årsaken til overdreven søvn. Kronisk smerte er ofte en årsak til søvnløshet blant aldring. Leddgikt og bursitt blusse opp. Prosessen med aldring kan være ansvarlig for nighttime smerte. Skader led lenge siden begynner å verke. Søvnforstyrrelser kan være symptomer på mer alvorlige sykdommer som for eksempel søvnapné. Søvnapné rammer mange av kroppens organer. Søvn kan være påvirket av psykologiske faktorer. Alzheimers pasienter kan være ute av stand til å fortelle forskjellen mellom natt og dag. Å få en hel natts søvn kan være så enkelt som å eliminere koffein eller alkohol. Et glass varm melk før du går til sengs i et mørkt, stille rom kan være løsningen. Litt mer trening, kanskje en rask spasertur tidlig på dagen, kan gi lindring. Foregående naps og catnaps kan gjøre utslaget. Finne nye soverom for katten eller hunden som sover på samme seng kan være løsningen på en søvn problem. Omsorgspersoner bør ikke ignorere dårlige søvnmønster hos eldre. Søvnproblemer bør tas på alvor, og løsninger funnet. Å være sliten hele tiden tapper vitalitet. Pensjonister som ikke får en sunn natts søvn bør konsultere en medisinsk faglig for å utelukke medisinske problemer. Gir utmerket omsorg bør være det primære målet for alle eldre omsorgspersoner. Hjelpe eldre som ikke kan sove finne løsninger er vel verdt innsatsen.