Enkle endringer i livsstil å forhindre Cancer.

I den vestlige verden tempoet i hverdagen er sterkt påvirker våre valg av mat. Vi er opptatt, stresset og ofte ikke får nok tid til å trene eller forberede sunn mat. I tillegg har mange mennesker jobber foran en datamaskin hele dagen og ikke får nok sollys. Å gjøre de riktige livsstils beslutninger, spesielt når det gjelder kosthold, er avgjørende for vår helse som forskning tyder på dårlige matvaner øker risikoen for å få cancer.In 2007 World Cancer Research Fund opprettet en sakkyndig rapport med tittelen «Mat, ernæring, fysisk aktivitet og Forebygging av kreft: et globalt perspektiv ". Forskerne så på alle bevis om sammenhengen mellom kreft og kosthold, mosjon og kroppsfett. De samlede resultatene var ganske forutsigbar, ved at funnene konstatert at folk kan redusere risikoen for kreft ved å spise sunt, regelmessig mosjon og opprettholde en sunn vekt. Men sammenhengen mellom kroppsfett og kreft var sterkere enn tidligere thought.The panel opprettet ti anbefalinger fra forskningen. Disse er: 1. Kroppsfett: Vær så tynn som mulig innenfor normalområdet av kropps weight2. Øvelse: Vær fysisk aktiv hver day3. Vektøkning fremme mat og drikke: Begrens inntak av mat tett i energi; Unngå drikke som inneholder sugar4. Plant mat: De fleste mat inntaket bør være av plante origin5. Animal Foods: Limit inntak av rødt kjøtt og unngå bearbeidet meat6. Alkohol: Limit alkohol drinks7. Bevaring, foredling og forberedelse: Limit salt forbruk; Unngå mugne korn (korn) eller pulser (belgfrukter) 8. Kosttilskudd: Tar sikte på å dekke ernæringsmessige behov gjennom mat alone9. Amming: Mødre å amme; barn som skal breastfed10. Kreft overlevende: Følg anbefalingene for kreft preventionLooking på disse anbefalingene mange av oss kan bli bekymret for at vi ikke følger riktig diett eller treningsprogram. Det er lett å bli fanget opp i netter ute drikking og rask takeaway måltider som de er så praktisk og, dessverre, velsmakende. Det er tre viktige ting å huske på når du gjør endringer i vår livsstil: 1.get i kontakt med hvordan du faktisk føler når du har hatt for mye å drikke, spise usunn mat eller ikke trener. Det er sannsynlig at du ikke egentlig føler meg veldig bra i det hele tatt. 2.Remember at selv små endringer kan ha en positiv effekt. Du trenger ikke å gå på en drastisk detox, selv om noen mennesker foretrekker denne approach.3.Your helse er viktig fordi det tillater deg å nyte livet til fulle. Dårlig valg av livsstil kan øke sjansene for å få cancer.These endringer i livsstil er like viktig for folk som har hatt en diagnose av kreft. Faktisk mange er å vedta avrusning dietter og andre metoder for å redusere giftstoffer i kroppen. Angeles Health International tilbyr en alternativ kreft behandling som kalles funksjonell onkologi. Programmet består av mange forskjellige faser, hvorav den ene er cellulær ernæring. Dette inkluderer detox, alkalisering, en hypoallergenisk mat plan, tilskudd, aminosyre IV terapi og essensiell fettsyre IV terapi. Funksjonell onkologi er derfor en helhetlig tilnærming til kreftbehandling. Hvis du er interessert i å lære mer om alternativ kreftbehandling på vår ledende sykehus i Mexico, vennligst se vår hjemmeside kreftbehandling Mexico.