Granny Was Right spise grønne forbedrer Health

Vi har alle hørt om beta-karoten og det ofte blir søkelyset for å være grunnen til at disse grønnsaker er bra for deg; Det er imidlertid sin fetter alfa-karoten, som er å bli kreditert for å hjelpe deg å leve longer.Both beta-karoten og alfa-karoten er medlemmer av karotenoid antioksidant familie og når svelget både er fordøyd og deretter konvertert til vitamin A. Vitamin A er et vitamin som er nødvendig av netthinnen i øyet i form av en spesifikk metabolitt, lysabsorberende molekyl retinal som er helt nødvendig for både lav-lys og fargesyn. Vitamin A fungerer også i en helt annen rolle, som et irreversibelt oksydert form av retinol kjent som retinsyre som er et viktig hormon-lignende vekstfaktor for epitelisk og andre celler. Videre har forskere funnet ut at alfa-karoten spiller en viktig rolle i å forsvare cellenes DNA fra angrep. I utgangspunktet er de DNA personlige security.Researchers fra CDC gjennomført en studie i 14 år og fant de med mer alfa-karoten i blodet hadde lavere risiko for sykdom og død. Dr. Chaoyang Li av US Centers for Disease Control and Prevention i Atlanta uttalte "Alpha-karoten kan være minst delvis ansvarlig for risikoreduksjon, men vi kan ikke utelukke mulige koblinger av andre antioksidanter eller andre elementer i grønnsaker og frukt til lavere dødsrisiko. " Det ble demonstrert at oksygen-relaterte skader på DNA, proteiner og fett kan spille en rolle i utviklingen av kroniske sykdommer som hjertesykdom og kreft, i henhold til bakgrunnsinformasjon i artikkelen. Karotenoider - inkludert beta-karoten, alfa-karoten og lykopen - er produsert av planter og mikroorganismer, og fungerer som antioksidanter, motvirke denne skaden. Karotenoider i menneskekroppen oppnås hovedsakelig gjennom å spise frukt og grønnsaker som er rike på næringsstoffer, eller gjennom antioksidanter som finnes i pHresh greener (http://www.phreshgreens.me) .Researchers oppgir at grønnsaker med alfa-karoten kan finnes i bladgrønnsaker som grønnkål, brokkoli, spinat og grønne grønnsaker og at disse matvarene kan være en effektiv måte å bekjempe visse kreftformer. De er selvfølgelig mer sannsynlig å gi maksimal næring hvis de spises rå og den gode nyheten er at de er ganske velsmakende når den brukes som hovedingredienser i friske salater (http://www.phreshgreens.me/phresh- artikler /140-antioksidanter) .Så kanskje Granny hadde rett da hun sa spise alle grønnsaker og gjorde du sitter ved bordet før du har hatt en "ren plate." CDC har funnet ut at ikke engang en tredjedel av voksne spiser selv to porsjoner av frukt hver dag, og bare en fjerdedel spise tre porsjoner grønnsaker. Kanskje vi burde ha lyttet til bestemor, hun har alltid ønsket det beste for deg i mellomtiden, for å supplere din diett med en tilsvarende 3 - 4 porsjoner med friske grønnsaker om dagen, ta en teskje av pHresh greener, bland den med vann og nyte. pHresh greener (http://phreshgreens.me) er ikke bare høy i vitamin A, men inneholder alle greener som frakter store mengder beta og alpha carotene.Be sikker på å gi litt til mormor mens du er i gang. * Disse uttalelsene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration.This produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom.