Lettere IBS symptomer Now

IBS eller irritabel tarm syndrom, er en fordøyelseskanal lidelse preget av magekramper og en endring i avføring. Det er antatt at rundt 20% av befolkningen lider av dette på et eller annet tidspunkt i livet. Selv om det ikke finnes noen kur, finnes det måter du kan lette din smerte og rolige symptomer. Følgende er noen tips for irritabel tarm lider: Det er svært viktig at du rådfører deg med lege eller ernæringsfysiolog før du prøver å eksperimentere med ulike IBS behandlinger. På denne måten vil du vite om behandlingen passer deg eller ikke. Hvis du vurderer å endre kosthold, prøv å få råd av legen din. Self-medisinering er en no-no, siden det kan gjøre deg mer skade enn good.Peppermint ble funnet ut for å kontrollere symptomer på irritabel tarm syndrom. Bruk av peppermynte for å lindre magesmerter har gått i arv gjennom generasjoner, og nå brukes til å kontrollere symptomer på IBS. Imidlertid bør det bemerkes at forskjellige personer reagerer forskjellig, noe som gjør det i dette tilfelle peppermynte. Det kan lindre IBS symptomer på andre, men kanskje ikke fungere for noen. Endring av kosthold kan også hjelpe med å kontrollere IBS symptomer. De fleste av de animalske produkter som melk, kjøtt og ost er vanskelig å fordøye og ofte utløser IBS symptomene. Så unngå å spise dem. Det vil også hjelpe hvis du kan holde en matdagbok i hvor du kan holde oversikt over mat som utløser symptomer på IBS i deg. På denne måten vil du bli guidet på mat som du må avoid.Relax tankene dine. Stress ble også funnet ut til å forårsake IBS flare-ups. Hvis du er en av de IBS pasienter som opplever for mye stress så det er på høy tid at du setter en avtale med din psykiater for en hypnose sesjon. Dette er fordi hypnose ble funnet ut for å minske stress. Men sørg for at du velger en hederlig psykiater bare for å være på den sikre siden. En annen stress lindrende metode er akupunktur. Det senker ned stressnivå og derfor hjelper i å kontrollere IBS symptomer. Gass er en faktor som fører til mye smerte for de fleste IBS pasienter. Unngå mat som forårsaker gassiness hjelper også i å unngå IBS flare-ups. Kutt ned på inntaket av kål, noen bønner, brokkoli og andre matvarer som forverrer IBS symptomer. Klyster vann er økende i popularitet blant IBS pasienter. I virkeligheten et stort antall IBS pasienter er nå avhengig av ukentlig klyster av vann for å hjelpe med å kontrollere deres IBS systemer. Igjen dette kan fungere for noen, men ikke for alle. Du kan ta kontakt med legen din om det passer deg eller ikke. Det er svært viktig at du får råd fra legen din før du prøver noen IBS behandling. På denne måten vil du være skikkelig guidet på den behandling som du trenger i tillegg får du også for å unngå forverring din tilstand. Kampen for å kontrollere dine IBS symptomer er en endeløs prosess. Du bør alltid prøve å forske på de ulike behandlinger tilgjengelig for deg. Men ikke glem å konsultere legen din alltid siden enhver behandling vil ha en negativ effekt på din medisinske tilstand og også på ditt personlige liv. Hvis du kan bli med en IBS støtte gruppe i ditt område da så mye bedre. Du vil føle deg mer slappe av og vite at du ikke er alene om å ha et slikt problem. Dette kan faktisk hjelpe deg med å kontrollere stress som ofte fører til IBS flare-ups.