Hva kan føre til angst og panikkforstyrrelser?

Hvis du eller en elsket 1 lider av angst angrep eller panikkanfall Du lurer kanskje på hva som forårsaker dem. Det er nødvendig å vite at angstlidelser er virkelige forstyrrelser. De er ekte helseproblemer med ekte rettsmidler og botemidler. Dessverre, forskere og leger er ikke bestemt hva som forårsaker en angstlidelse for en bestemt person. Det er faktisk faktisk mange teorier om hva som forårsaker angst og panikk attacks.1. Arvelighet. Selv om panikk og angst lidelser selv er ikke arvelig, er det en teori om at en person kan være utsatt for en angstlidelse basert på noen genetiske elementer. Som vi vil diskutere neste, nevrologisk kjemisk makeup er ofte forskjellige for de som er rammet av panikkanfall og angst angrep. Forskere teoretisere at genetikk kan spille en rolle i noen av de aspektene som fastslå hjernens kjemi. Hvis en person har et par genetiske markører som gjør deres hjernens kjemi mye mer utsatt for en angstlidelse og deres miljø støtter også angst de kan lide av panikkanfall. Når det er sagt, de samme hjernen kjemi markører i et variert miljø kan på ingen måte opplever en angst angrep i deres life.2. Neuro kjemi. Hjernen vår er et komplisert system. En kjøre rundt blokken kan produsere nok endorfiner for en privatperson å bli glad og positiv i flere dager, mens en annen person kan ikke oppleve noen endorfiner. Alkohol, koffein, ernæring, genetikk og fysisk trening alle spille en rolle i hjernens kjemi. Når den rette blandingen av hendelser kombinert med en primet hjernens kjemi kan provosere en angst angrep. De kan komme rett ut av intet og gjengi en person hjelpeløs. Den fordelaktige nyheten er at kosthold og ernæring er mindre vanskelig å kontrollere enn genetikk. Og medisinering kan kontrollere hjernen chemistry.three. Ernærings hull. Noen forskere har trukket en sammenheng mellom magnesiummangel og angstlidelser. Og vi forstår at vitamin D spiller en nødvendig rolle i følelser og humør. fire. Angst. Stress kan slites ned en persons systemer. Og mens angst ikke kan unngås, kan det bli styrt ved hjelp av livsstil endringer og avspenningsteknikker. En overdreven mengde spenning kan resultere i en angstlidelse og panikkanfall. fem. Vaner. Negative selvfølelsen og en overaktiv fantasi kan slå inn i en alvorlig angstlidelse. Det er svært enkelt å tillate deg selv å forestille seg et worst case scenario for noe. Når du har omfavnet at worst case scenario i tankene dine, begynner kroppen å reagere. Det er mulig å gjøre ditt hjerte pund, håndflatene svette og magen presse sammen bare tenker på alle de forferdelige punkter som kan skje med deg og din kjære. Motsatt, er du i stand til å velge å ta hensyn til positive erfaringer, sølv fôr og fineste scenarier. Ofte tankesett vaner vi adopterer kan utløse oss å synke inn alvorlig anxiety.There er ingen tvil om at årsakene til angst og panikkanfall er fortsatt i stor grad ukjent. Likevel, leger vet at med atferdsterapi og /eller psykoterapi mange mennesker i dag er i stand til å overvinne angst og panikkanfall. Til tider alt som trengs kan være noen endringer i livsstil, samt et par lært coping mekanismer for å leve panikk og angst gratis.