Hvordan får jeg en tynn kropp? - Den Answer

Selv om alles kropp er annerledes, er svaret på spørsmålet om hvordan å få en tynn kropp er i utgangspunktet simple.But først, er tingen å forstå hvordan en tynn kropp som fungerer og hva konsekvensene er. Huden er en viktig faktor her, og det er noe som folk har problemer med etter å ha mistet noe vekt. En permanent lean body betyr å miste 5-10 pounds mer enn målet vekt og opprettholde en moderat hele kroppen trening rutine og kosthold slik at vekten din til å stabilisere over en periode på 6-8 weeks.Within denne gangen huden begynner å stramme, til slutt støping til hver kontur over kroppen din. Med andre ord, mens andre vil ha oppsvulmet muskler som bare ser lite tiltrekkende, vil du ha muskler som er i samsvar perfekt til konturene av kroppen din. Det er ingen fortjeneste i å kunne benkpress en dumper hvis du ikke kan se bra ut mens du gjør det.Det er to typer muskelvekst som du bør bekymre deg, hvorav den ene er sarcoplasmic Hypertrofi. Selv om dette vil øke størrelsen på en muskel, vil det ikke øke styrken i betydelig grad. Sarcoplasm er en væske som ikke trekke seg sammen. Hvis du er ute etter styrke uten bulk, da du kommer til å ønske å se etter fiber growth.Myofibrillar Hypertrofi er muskelfibervekst som ikke legger dramatisk til den fysiske størrelsen på muskelen, men det kan kontrakten, og så det vil gjøre musklene sterkere. På grunn av denne fiber kommer til å være mye mer viktig i veksten av musklene dine. Dessverre, mange mennesker, enten på grunn av en dårlig treningsøkt rutine og utilstrekkelig lean body dietter ende opp med mer sarcoplasm enn fiber, noe som resulterer i et utseende ikke alltid behagelig for øyet. De fleste forstår det er mange fordeler knyttet til å skaffe en tynn kropp fra de grunnleggende helsemessige fordeler hele veien til estetikk, men ofte er ikke forberedt på å fokusere på det som er nødvendig for å oppnå det resultatet de ønske.For svare på spørsmålet poserte i begynnelsen av artikkelen er bare to ord - trening og DIETA trening for hele kroppen rutine, som vil fungere alle de viktigste muskelgruppene systematisk, vil produsere en tynn kropp. Spot trening bare noen områder vil ikke fungere, du kan ikke bare gå ned i vekt på ett område. Din rutine bør være er aerobe øvelser, cardio trening og moderat vekttrening. I disposisjon, vil dette øke metabolic rate av kroppen din, og som kalorier du brenner begynner å overstige kalorier du tar i fettet er brent unna.Denne er hvor diett kommer inn i bildet, og forsiktighet bør tas for å gjøre dette riktig . Hvis du krasjer diett kan du gå ned i vekt på kort sikt, men du vil ikke miste fett. Fett er det siste kroppen vil la gå når den føler seg ute av næringsstoffer. Hva går først er muskeltonus, og dette er det motsatte til hva du ønsker å happen.With engasjement, en hel body workout rutine og riktig kosthold vil gi deg en tynn kropp som du vil være stolt av for resten av en lang og sunt liv.