Sjekk din idealvekt ved hjelp av en BMI Test
Når det gjelder å bestemme din ideelle kroppsvekt, er det flere faktorer for vurdering og hver og en er faktisk avhengig av hvilken type vekt test som du vil take.Stepping på en skala vil selvsagt umiddelbart fortelle du hva din nåværende vekt er, men tallene alene ikke vil fortelle deg om vekten din er faktisk i forhold til kroppen din type.Taking en bmi test, eller en body mass index test, vil gi deg et klarere bilde av om vekten din i øyeblikket er bare innenfor de riktige utkant så du kan si at du er en sunn weight.How å ta en Body Mass Index TestYou kan ta en body mass index test med hjelp av BMI-kalkulator. Denne kalkulatoren bruker enten standard eller metriske enheter, avhengig av hvilken du er mest komfortabel with.There er lett tilgjengelige BMI kalkulatorer på internett som umiddelbart kan fortelle deg om du er under, over eller bare av riktig vekt for din kroppstype. På den annen side, hvis du ønsker å gjøre beregninger på egen hånd, kan du følge disse enkle formler :. Din vekt i pounds eller lbs. dividert med din høyde i inches kvadrat og deretter multiplisere verdien med 703 .. Din vekt i kilo eller kg. dividert med din høyde i meter kvadrat Sammenlign verdiene som du har fått fra beregningene til de gitte standarder for den ideelle kroppsvekt for din type kropp. Disse standardene kan bli funnet på internett. Vanligvis, hvis verdien er lavere enn atten; du blir betraktet som undervektig. Hvis verdi er et sted mellom 18,6 og 24,9, er vekten bare passer for din kroppstype. Verdier som er et sted mellom 25 og 29,9, anses overvektig; mens verdier på 30 og over forteller deg at du er på overvektige side.Seek Professional AdviceWhile en bmi test er en nyttig indikator på om du har den ideelle kroppsvekt eller ikke, bør det ikke betraktes som det eneste middel til å bestemme din ideell kropps weight.Others si at denne typen tester ikke tar hensyn til muskelmasse derav; det bør ikke være din eneste avgjørende faktor for å finne ut riktig vekt for din høyde og kropps type.It gjør gi deg en idé allerede av andelen av vekten din mot din høyde, og du kan starte fra her for å kunne fastslå din rett kropp vekt. Søker hjelp fra en profesjonell er alltid lurt spesielt hvis du vurderer skritt å vinne eller tape weight.You må huske at hver enkelt har sin egen kroppstype derav; du skal ikke bruke andres vekter som en målestokk for din egen idealvekt. Andre avgjørende faktorer som brukes for å vurdere den rette vekten av en person inkluderer kjønn, alder og mengden fysisk aktivitet de gjør på en vanlig basis.Also, husk at det finnes sunne måter å miste eller få vekt; og ved hjelp av en profesjonell anbefales for å sikre at du ikke vil bli kompromittere din livskvalitet når du prøver å jobbe med vekten din.
