Bekymringer du bør vurdere i Womens Sports Medicine
Hvis du er fysisk aktiv er det viktig at du være klar over visse helsemessige og medisinske spørsmål, og fremskrittene i kvinnenes idrettsmedisin spesielt der rådgivning kvinner på disse spørsmålene er opptatt av, har gjort dette til en mye enklere prosess for kvinner involvert i trening og sport. Hvis du er en fysisk aktiv kvinne er det viktig å merke seg at du kan minimere sjansene for skader, samt andre forhold du må være oppmerksom på når du trener. Dette er noen av temaene vi skal se på i denne article.Many kvinner som er aktive i idrett ofte opprettholde vanlige kneskader som følge av aktivitet. Kvinner lider oftest med skader i ACL (fremre korsbånd) når du spiller på skolelag, gå til treningsstudio eller på annen måte å trene. Denne type skade er ti ganger mer sannsynlig hos kvinner enn hos menn, selv om helseeksperter er ikke nødvendigvis sikker på hvorfor, så det er viktig for deg å være klar over dette som et sikkerhetsproblem. Hvis du har noen knesmerter, bør du rådføre deg med en idrettsmedisin spesialist, og ikke trener til du er sikker på at det er trygt. Du vil sannsynligvis føre til enda mer skade hvis det er et problem, og du fortsette å spille eller trene med en kneskade. Du bør alltid følge rådene eller trener, lege eller trener når man lærer hvordan man best å flytte for å redusere sjansene for et kne relaterte skader. Menn og kvinner er både utsatt for en vanlig sports-relaterte skader som en stress brudd. Disse er svært små pauser i bein, og oppstår vanligvis fra repetitive stress aktiviteter, som løping eller hopping. Disse vanligvis forekommer i den nedre halvdel av kroppen, slik som i føtter eller ben. Dette problemet kan også oppstå i armene hvis du deltar i repeterende aktiviteter som roing eller pitching. Du er utsatt for denne skaden når du starter først en ny aktivitet, så bygge opp din utholdenhet gradvis. Sørg for å se en lege umiddelbart hvis du mistenker noen form for fracture.One problemet noen kvinner har er at når de trener hardere, de slutte å ha perioder. Denne tilstanden kalles amenoré, og det er et tegn på at kroppen din ikke får all den næring den trenger. Mange kvinner tror at dette er normalt, spesielt for idrettsutøvere, men det kan være forbundet med en høyere rate av skade og senket bentetthet. Dette er tiden da du må redusere intensiteten på trening og deretter ta kontakt med lege. Din aktivitet spiller en stor rolle her, noe som betyr at hvis du er ekstremt aktiv i idrett eller trener du kan ende opp med det, men hvis du bare gjøre regelmessige turer til gym for aktivitet er det ikke sannsynlig å bli et problem for deg. Arealet av kvinners idrettsmedisin er et voksende felt siden kvinner er nå mer involvert enn noen gang i de samme typer sport og trening som menn. Unngå skader og få best utbytte av disse aktivitetene gjør blir klar over de problemene kvinner står overfor aldri så viktig. Problemstillinger knyttet til kvinners idrettsmedisin omtalt ovenfor kan gjøre deg mer kjent med disse bekymringene, og det er også godt å ha en pålitelig lege som er spesialist på dette området.
