Paleo: En ny måte Life

Paleo oppskrifter og livsstil som er forbundet med dem har vært jevnt økende i popularitet. Samfunnet i dag er veldig spesielt med den maten de spiser på grunn av den sunne livsstilen som de ønsker å føre. Mat rik på mettet fett som smør, fløte og animalsk fett er eksempler på mat som vi prøver å avstå fra i dag. På den annen side, Paleo oppskrifter fokusere mer på hva de gamle folk tror at kroppen needs.Keep oppmerksom på at det er mange Paleo oppskrifter som kan bli etterfulgt av folk i dag. Mens vilt og fisk er på toppen av listen, er fet rødt kjøtt også ansett for å være den crème de la crème av denne livsstilen. I tråd med "jeger-sanker tema" de fleste talsmenn for Paleo livsstil tendens til å favorisere økologiske meieriprodukter og frittgående kjøtt. Kort sagt: jo mindre kunstig, de better.While Paleo oppskrifter er høy i protein, har de en tendens til å være svært lav på karbohydrater. En vil legge merke til at dietten planen ikke oppfordre konsumere mat som er rik med sukker, karbohydrater og korn. Resultatene fra å følge denne dietten er at maten er mye vanskeligere å brenne i forhold til andre typer mat i andre dietter. Disse matvarer er antatt å være vanskeligere å fordøye, som de er relativt nyere tilskuddene til menneskets kosthold i omfanget av hans evolution.While raffinert sukker er mislikt, mange Paleo oppskrifter inneholder naturlig søte ingredienser. Tilhengere av denne livsstilen oppfordres til å innlemme store mengder frukt, grønnsaker og bær i sine dietter. For det meste, bør dette produserer være frisk i stedet for hermetisert eller frosset. Ganske åpenbart, trenger hermetikk inneholder ikke all den svært ettertraktet næringsstoffer som finnes i "real-deal". En god måte å følge denne livsstilen til tee ville være å bare handle på bondens marked. Til en viss grad, vil området der du bor diktere om du kan gjenskape Paleo oppskrifter med bare lokale råvarer, eller om du trenger å armen ut og vurdere importert og frosne produce.As nevnt tidligere, mettet fett fra animalske kjøtt er nødvendig i disse Paleo oppskrifter. I stedet for melk, smør eller kremfløte foreta regelmessige opptredener. Disse ingrediensene vil bidra til å gi slankere med mettet fett som er så viktig for diett plan, og samtidig unngå fordøyelsesproblemer som kan komme med inntak mest dagbok products.Of selvfølgelig, det er mer til denne livsstilen enn bare Paleo oppskrifter. Mens friske, alle naturlige Paleo oppskrifter spille en viktig rolle i å opprettholde en sunn kropp, er en jevn trening diett tenkt å være like viktig. I stedet for jogging eller gjør utholdenhetsidretter, er aktiviteten ment å gjøres raskt og kraftig. I stedet, det som er akseptabelt er det faktum at mye av naturlige utholdenhet øvelser bør gjøres sammen med Paleo diett plan som er nevnt her. For de som er veldig interessert i å følge denne type diett program, mange steg-for-steg guider er tilgjengelig i ulike nettressurser.