Hva er årsakene til plantar fasciitis?

Hvis du skrekk å komme ut av sengen om morgenen på grunn av smerter i føttene, eller du synes det er vanskelig å bøye føttene fordi buer vondt, og du kan heller ikke ta på tærne på grunn av tetthet i akillessene og kalver, så er det sannsynlig at du lider av og ønsker å kvitte plantar fasciitis .Hvis dette er deg, så er du definitivt ikke alene fordi godt over 2 millioner amerikanere er nå antatt å lide av dette ødeleggende fot pain.So hva er plantar fasciitis? Strengt tatt er det foten smerte forårsaket av hevelse i den brede plantarfascien ligament som går under fotbuen, bli med hælen bein til tærne. Dette ligament strekninger og slapper tilbake med hvert skritt. Når ung og smidig, takler plantarfascien godt med mye stress. Men over tid, akkumulering av overdreven stress-skader den, forårsaker minutters rips å danne. Nettstedene til disse små tårer blir betente som de fortsetter å være stresset, til slutt fører til alvorlig fot smerter på stedet av rips.Who får plantar fasciitis? Det korte svaret er, hvem som helst kan. Men fordi skader på plantarfascien skjer over tid, middelaldrende mennesker og folk som legger mye stress på sine føtter, ved kontinuerlig stående, løping, jogging, gange eller hopping, ved å bære upassende sko i lange perioder og personer som bære overdreven vekt (inkludert graviditet), er mest sannsynlig å lide denne tilstanden. Disse menneskene er idrettsutøvere, joggere, lærere og alle som leverer dør til dør. Men rett og slett fordi de faller inn i en rekke risikokategorier, de mest utsatte menneskene er middelaldrende women.What forårsaker det? Det er flere medvirkende faktorer som kan arbeide individuelt eller kollektivt å føre foten pain.As du bevege føttene rulle innover litt . Dette er pronasjon og det er en naturlig del av mekanikken i foten. Imidlertid er noen folk over pronere, noe som betyr sin plantarfascien unormalt strukket under bevegelse. Dette oppstår for store belastninger bevirker at skaden som til slutt fører til plantar fasciitis.Another faktor som fører til denne tilstanden er den faktiske struktur av foten buen. Altfor høye buer, eller falne buer føre til unormal belastning på plantarfascien som det går under foten bue, forårsaker den til å rive over tid. På samme måte bruker sko som ikke gir tilstrekkelig støtte til foten bue kan føre til plantar fasciitis. Dette gjelder spesielt for gamle sko der sålene har mistet sin demping. Faktisk, hvis du ikke har byttet ut dine hverdagssko i de siste par årene, må du sjekke dem for å se om de fortsatt gir nok bue støtte, eller du kan øke risikoen for foten pain.In tillegg til dårlig arch støtte , mengden av vekten som bæres av foten buen kan føre plantar fasciitis. Jo mer vekt en person bærer, jo mer stress foten arch er under, og jo mer sannsynlig at problemer vil oppstå. Hælen er også urimelig stresset av overdreven vekt. Dette er grunnen til at gravide kvinner kan ofte oppleve betydelig foten smerte som avtar eller forsvinner helt på å gi birth.Treatments for plantar fasciitis er varierte, men en multi kanter tilnærming er anbefalt for effektiv behandling.