Sports Podiatry- Watch Out For Athletic Foot Injuries

Mange idretter er vanskelig på føttene på grunn av raske repetitive bevegelser, constricting fottøy, og /eller økt eksponering for skade eller traume. I sport, føttene er grunnlaget for alt du gjør. Enten du spiller på et lag eller delta i solo sport, er helsen til føttene viktig å spille ditt beste spillet og gi mulige din best ytelse. Fotpleie spesialister på skader eller lidelser i føttene, og konsultere med Charlotte podiatrist om eventuelle problemer eller smerte kan bare forbedre spillet ditt og holde deg fra benken med akutte eller kroniske skader som potensielt kan kreve kirurgi. For å maksimere ytelsen, vil du ønsker å ta vare på føttene, noe som innebærer å ta vare på alle deler av kroppen din, inkludert dine ankler, knær, ben og hips.Ankle SprainsAnkle forstuinger er en av de vanligste idrettsskader og krever rask utredning og behandling fra din lege eller podiatrist. Hva synes å være en forstuing kan faktisk være en ankelbrudd, noe som krever en helt annen behandling enn forstuinger. En skadet ankel som ikke gro skikkelig, eller en retur til aktivitet for fort er mer sannsynlig å lide gjentatte skader, som forstuinger og brudd. Dette kan potensielt føre til kronisk ankel ustabilitet og kroniske skader. Den RICE (hvile, is, kompresjon og elevasjon) prosedyre bør administreres med en gang for ankelskader. Heel Pain (Plantar fasciitis) En svært vanlig og smertefulle sportsrelaterte foten tilstanden er plantar fasciitis- en betennelse og irritasjon av band av vev som strekker seg fra hælen langs buen på foten. Av alle idrettsutøvere, løpere oppleve plantar fasciitis mest, noe som gjør kjører lange avstander ekstremt vanskelig og smertefullt. Personer med flate føtter, høye buer og "normale buer" kan bukke under for plantar fasciitis. Forebygging er KeyMost idrettsrelaterte skader er forårsaket av overforbruk, feil sko eller dårlig trening. For å bidra til å forhindre disse skadene oppstår: • Stretch. Varm opp skikkelig før du trener, løpe eller begynne å spille en sport. • Vær forsiktig. Vær oppmerksom når du går eller kjører på en ujevn overflate. • Støtte føttene. Bruk sko som gir tilstrekkelig støtte for foten og er utformet for din sport og foten type. • Bygge styrke. Opprettholde god muskelstyrke og fleksibilitet med skikkelig strekk og trener • Ikke jag. Begynn å trene langsomt, og fremgang gradvis. Ikke tren for hardt eller for lenge. • Spille det trygt. Dersom du opplever smerte, husk å hvile. Aldri ignorere symptomer og tegn på en injury.Visiting din Fotterapeut kan forbedre GameThe Poenget er at moderne idrett podiatry ser på mer enn bare skade seg selv. Den analyserer også årsakene til skader og gir anbefalinger for ortopedi øvelser designet for å forbedre den generelle ytelsen. Ved å ta et helhetlig syn gjennom evaluering av flere faktorer, blant annet generelle postural justering, fleksibilitet og styrke, kan en behandlingsplan tilpasses for pasienter for maksimale resultater. Spille noen form for sport kan være anstrengende på kroppen din, men føttene ta brunt av stress. Dr. Basinger, en kvalifisert Charlotte podiatrist, kan du spare verdifull spilletid, forbedre spillet, og gir deg mer tid til å gjøre det du elsker å gjøre heller enn å sitte på sidelinjen. Alltid konsultere med din lege eller podiatrist før du begynner på et treningsprogram for en fullstendig fysisk og fot undersøkelse. Ikke la tilbakevendende eller kroniske smerter holde deg fra å nyte din favoritt sport. Besøk Dr. Basinger for en vurdering av din fot og ankel strukturer og finn ut hvordan du kan minimere skader for maksimal ytelse.