Lifetime Of Change Just One Percent En Day

Science viser oss at det tar minimum 40 dager å lage en vane. Den viser også at en god vane er så vanskelig å bryte som en dårlig en. Hva dette betyr er at mens folk flest er ute etter en rask løsning, realiteten er permanent endring skjer ikke over natten. Hvis du vil ha langsiktig endring, er du nødt til å være forpliktet til denne endringen, hva endringen du leter for.You kan være sliter med helseproblemer eller kanskje mentale eller åndelige problemer i livet ditt. Kanskje du sliter med i alle tre områder av livet ditt. Det er håp ute for you.Ask deg selv noen spørsmål. Det første spørsmålet å stille er hvordan vil du gjøre for å starte hver dag av livet ditt. Hva ville det være som å våkne opp, uthvilt og energisk uten kaffe eller en energidrikk? Hvordan kunne du se resten av dagen går. Ville det ikke være bedre å våkne opp og sa "God morgen Gud» i stedet for «Herregud det er morgen". Hvor mye mer ville du se frem til resten av dagen? Det neste spørsmålet dekker din mentale tilstand. Spør deg selv "Når var siste gang du gikk en hel uke uten å føle stresset eller stresset?" Er det vanskelig å huske sist gang, kanskje da du var sju eller åtte år gammel. Hva om du kunne finne måter å redusere stress og bekymring. Hvor mye mer kan du oppnå i livet ditt hvis du kan sette stress bak you.Well, i dag er dagen for å starte endring i livet ditt. I dag er dagen for å begynne å lage vaner som vil hjelpe deg å leve et langt og sunt, stress fritt liv. Det er ikke om å gjøre store endringer på en gang. Det er om å gjøre små endringer på daglig basis. Du ønsker å utvikle tankegangen til å være i stand til å endre livet ditt en prosent hver dag. Tross alt, trenger du ikke spise hele elefanten i en bit, du spiser det en liten bit av gangen. Så hvor skal du begynne? Du må først bestemme hva du ønsker å fokusere på. Hvilket område eller områder av livet ditt vil du forandre? Ønsker du å gå ned i vekt, vil du ha mer energi, er du ute etter å få et bedre forhold til din ektefelle eller enda bedre forhold til Gud? Du må bestemme hvilket område av livet ditt du ønsker å forbedre og begynne å bevege seg i at direction.In de fleste tilfeller, er vi ikke lever våre liv til det fulle, fordi vi ikke har de riktige strategier for å få oss gjennom vår reise. Vi er opplært til å ha et tankesett at fordi jeg er gammel, bør jeg være syk og dis-lettet. Fordi min mor eller far hadde hjertesykdom, jeg også med har hjertesykdom. Dette er ikke sannheten, og når du utvikle en tenkemåte for å begynne å tenke i en annen retning med livet ditt, vil du snart begynne å endre. Ditt liv vil bli overmåte bedre. En av de tingene du kan gjøre for å begynne å forbedre deg dagen er å sette 15 hver morgen til side for ganske tid. Dette ganske tid kan være tid brukt studere Guds ord, eller tid i meditasjon, tid eller refleksjon eller hvordan du ønsker å tilbringe ganske tid. Det er viktig for denne gang for å ha noen distraksjoner og sørge for at ingenting avbryter denne gangen. Du må gjøre denne gangen en del av din daglige rutine og ingenting kan forstyrrer denne delen av morning.This prosess i første om morgenen vil hjelpe deg å få et klart perspektiv på resten av dagen. Husk at hvis du gjør dette hver dag i 40 dager, vil det bli en god vane i life.One mer rask spiss for å forbedre din generelle helse og vitalitet før vi stenger. Kutt ut de dårlige hvite. De dårlige hvite består av hvite sukker, hvitt mel og hvit salter. Alle disse er behandlet og har ingen helsemessige fordeler med å spise dem. Du er sakte forgiftning kroppen din, og du trenger ikke engang klar over det. Hver gang du legger til sukker i kostholdet ditt, er din redusere celler evne til å produsere energi. Det samme med hvite mel og salt. Det finnes mange sunne alternativer til disse produktene. For eksempel kan du bruke stevia i stedet for hvitt sukker, eller du kan bruke havsalt i stedet for hvitt, raffinert salt. Det er mange flere alternativer der ute enn du sannsynligvis know.the største tingen er å sakte begynne å trekke disse tingene ut av kostholdet ditt. Husk at dette er en langsiktig plan for deg og du trenger ikke å kutte ut alt på en gang. Kanskje starte med å erstatte sukker med stevia eller kanskje starte med å bruke en teskje sukker i stedet for to. Med hvert lite skritt du tar å bli frisk, vil du føle deg bedre. Bare ikke prøv å ta alt på en gang. Begynne å utvikle gode vaner over lang tid for å sikre at de holder deg for resten av livet. Her er et flott sitat å holde onto.The ønske og vilje til å holde fremover er hva som vil skille deg fra alle andre. Husk at alle svikter, det er den personen som får opp og holder fremover som vil lykkes. Sviktende og slutte gjør du en gjennomsnittlig person, men mislykkes og fortsetter gjør deg bedre. På din reise til et høyere nivå på helse og vitalitet, vil det være humper i veien. Hver svikt, hver tilbakeslag og hver feil førte deg å søke etter et annet svar og en måte å få helse tilbake. Du må starte med å bare fremover. Tross alt, trenger du ikke miste rase fordi du mislykkes, mister du rase fordi du avslutter. Aldri slutte å flytte fremover med å overvinne alle utfordringer du har i livet ditt.