Hva gjør Heel Pain har å gjøre med biomekanikk og Orthotics?

Heel smerte er en av de mest frustrerende skader som løpere møter fordi det er svært smertefullt og vanskelig å bli kvitt. Legge til frustrasjonen er det faktum at det er hundrevis av behandlinger og enheter tilgjengelig som rett og slett ikke fungerer, og bare ender opp med å forlenge pinen. Som en podiatrist som spesialiserer seg på idrettsmedisin, jeg har en unik utsikt over denne tilstanden og hvordan den skal behandles. Selv om det er mange årsaker til hæl smerter, det store flertallet av pasienter med hæl smerter har en tilstand som kalles plantar fasciitis. Siden frem absorbere 2-3 ganger normal kroppsvekt i løpet av løping, dette fører til at ligament for å utvikle mikro tårer ved feste på undersiden av hæl benet. Disse tårene forårsake hevelse som deretter fører til smerte. Smerten er vanligvis verre når du tar det første skrittet på morgenen eller etter å ha vært ut av føttene for en stund og deretter stående. I utgangspunktet Behandlingen består vanligvis av aktiv hvile, stretching, anti-inflammatoriske medisiner og fysioterapi. I alvorlige tilfeller kan anti inflammatorisk injeksjoner brukes til å redusere hevelse og smerte. Men dette er der de fleste behandlinger slutter som fører til de fleste pasientene enten aldri helt bli bedre eller opplever smerte igjen. For å fullstendig og permanent løse plantar fasciitis, er det viktig å ta biomekanikk av foten, eller foten funksjon som førte til smerter og hevelse i første omgang. I tilfelle av plantar fasciitis, de fleste pasienter har en tendens til å ha trange achillessener og plantar fascia leddbånd som bevirker at foten til overpronate eller rulle innover. Ved å gjøre det, flater buen ut overdrevent forårsaker ligament til å strekke utover sin kapasitet og slitasje. Men ikke alle tilfeller av plantar fasciitis er identiske. Hvert tilfelle av plantar fasciitis er annerledes fordi ikke alle har samme mengde av trykk i leddbånd og sene som fører til varierende grad av overpronasjon som en kompenserende bevegelse. Når du legger i andre variable faktorer som kroppsvekt, typer sko, kjører overflate og kjører stil, kan du sette pris på hvorfor ikke alle blir bedre når de kjøper skoen setter inn i butikken. I denne forstand, ser brillene er lik orthotics - noen ganger over disk lesebriller vil være nok, men briller laget av en resept etter å ha blitt undersøkt av en opthamologist tendens til å fungere best for folk flest. Det samme gjelder for orthotics - noen ganger hyllevare inserts kan fungere, men de oppfører seg mer som puter eller puter for skoen og gir ingen korreksjon i biomekanikk. Disse skjærene er kjent som accomodative enheter. Tilpassede ortoser, på den annen side, er laget av en resept med spesifikke materialer og grader av krumning ikke bare støtte foten og gir støtdemping, men faktisk korrekt og forbedre de biomekaniske for å opprettholde optimal fot posisjon mens går eller løper. Ved å gjøre det, er plantarfascien ligament ikke anstrengt under løping som hindrer rive, hevelse og smerte. Derfor må pasienter som lider av hæl smerter gjennomgå begge sider av behandling - smertelindring og forebygging av tilbakefall. Mye som det ikke fornuftig å kjøpe nye dekk og ikke har dem på linje, vil hæl smertelindring bare være midlertidig mindre biomekanikk av foten er adressert. Det er derfor det er viktig å se en idrettsmedisin spesialist som er kunnskapsrik i underekstremitetene biomekanikk for å få den mest omfattende behandling for hæl smerter.