Whole Body Workout Rutine gir den Lean Body Look kvinner Love

Å få 20 pounds av muskel er ikke imponerende hvis 15 pounds av som er på rumpe, lår og midje. Kvinner hater itGaining vilkårlige muskel er enkelt og over-vurdert. Problemet med følgende standard råd for å konsentrere seg om de "store 3" heiser (knebøy, markløft og benkpress) er at det vil mest sannsynlig skape et forferdelig utseende, klumpete physique.So selv 100% ren muskel gevinster, kan ødelegge se hvis muskelen er lagt til feil steder på body.In faktisk litt slank er bedre enn altfor muskuløs og blocky.Think om at i ett sekund. Ville ikke du heller ser mer ut som Jude Law versus en oppsvulmet ser fribryter i WWE? Selv om du er litt på den tynne siden du fortsatt kan se "cool" og hip, slitasje designer klær og kan se "GQ", osv ... men hvis du setter på for mye muskler på feil steder du får at "cheesy" kjøtt-head aura ... og det er ikke et sted hvor du ønsker å være. De fleste kvinner er forhindret av gutter som er "overdrevet" ... Men de samme kvinner elsker rett mengde muskel. Noen eksempler på dette er Brad Pitt, Will Smith, Daniel Craig, Hugh Jackman, osv ... Vanity er ikke den eneste grunnen til å sette på muskler, men det er en del av motivasjonen for å ha en hel body workout rutine å oppnå en hyggelig ser kroppsbygning. Der du får muskelen er bare begynnelsen. Vekst forårsaket av økningen i fluid (sarcoplasm) i en muskelcelle er en rask måte å øke størrelsen av en muskel, men ettersom sarcoplasm er en væske og kan ikke trekke seg sammen ... det vil ikke gjøre muskelen betydelig sterkere. En hel kropp trening rutine vil gi selve muskelfibervekst (myofibrillar hypertrofi). Dette gir en mye mindre til størrelsen av en muskel enn sarkoplasma vekst, men ettersom muskelfiber kan trekke seg sammen, det vil gjøre musklene betydelig sterkere. En hel kropp trening rutine sikrer riktig forholdet mellom begge typer vekst og skaper den ideelle "look" av dine muscles.Many trenere vil fortelle deg at muskeldefinisjon er bare et spørsmål om å få muskler og deretter miste kroppsfett å avsløre at muskelen. De har den rette ideen, og dette er bare en del av puzzle.A hele kroppen trening rutine fokuserer på riktig forhold til å skape full, tette jakt muskler. For mye sarcoplasmic fokusert trening skaper den store "fluffy" utseende. For mye fokus på myofibrillar trening skaper mindre tette muskler. Selv om musklene er hard og kantete, har de en tendens til å være undersized.A hele kroppen trening rutine vil skape en skarp utkikk slank og muskuløs utseende. ... Hvis du bare løfte å sette på muskel, så er du bare håper at kroppen din ender opp ser slik du ønsker (jeg liker ikke å la ting til tilfeldighetene) .Instead av håp om hardt arbeid vil lønne seg , bør du gjøre alt i din makt for å gi deg selv det beste bildet på den ideelle utfallet. Så hvordan gutta i Hollywood får det Ultra-Lean Look ... hvor det ser ut som om huden er pakket i krympeplast rundt sine muskler? De fleste trenere vil fortelle deg at det er bare et spørsmål om å nå en lav fettprosent, og de er bare delvis riktig ... Når du først bli slank, etterslep huden bak en bit, og har til nå opp til den nye kroppsstørrelse. Dette er en stor grunn til at mange mennesker som prøver å få mager for sommeren faktisk ser sitt beste i juli eller august i stedet for juni. Så hvis du har gått inn i sommer og muskelen var ikke så skarp ser som forventet, kan du satse på at løs hud var en del av problemet. Ofte gutta vil se definert i gymsalen på grunn av en midlertidig pumpe som strammer opp huden. Problemet med denne tilnærmingen er at når det pumper går ned, er litt løs hud ...... og de viser ikke den samme mengden av muskel definisjon utenfor gymsalen. Hvis du ser mye bedre i gym enn du gjør på stranden, eller hvis du bare har fin six pack abs med sterk over-head belysning ... så garanterer jeg det er mest sannsynlig et resultat av løse skin.This løs hud gjør forskjellen mellom "slags" tonet og helt makulert. Du skjønner ... de ordinære metoder for å få muskelmasse er bakover hvis du vil at lean, "hip" utseende. Bare gå inn i noen gym og ta en titt på personlige trenere. De fleste av dem har utseendet du er ute etter? Målet er å utdanne og lære deg hva det tar å få den magre "Hollywood Look" at kvinner beundrer.