Hvordan bruke Magnesium Bath Flakes

Magnesium bade flak er en form av magnesiumklorid (MgCl2) som oppløser lett i varmt vann, slik at du kan få fordelene av soaking i mineralrike varme vannet. Ved hjelp av magnesium badesalt lar deg lage et hjem spa-opplevelse som ikke koster all verden. Du må sette scenen riktig for å skape et hjem spa-opplevelse. Først av alt, la dine nærmeste vet at du kommer til å ha et hjem spa-behandling, slik at de ikke forstyrrer deg - eller så kan du verve deres hjelp. De tror kanskje det er en så god idé at de vil ønske å delta i - og få ting er så bra for kvalitet par tid som en suge sammen i varme beroligende farvann. Hvis dine familiemedlemmer beklage, så kan du minne dem om at magnesiumsalter ikke bare berolige smerter, men også er kjent for å hjelpe til med emosjonelle lidelser (det har sikkert blitt bevist at en mangel på magnesium kan føre til humørsvingninger og selv har blitt koblet med depresjon), så de bør nok la deg ta det suge i et badekar fullt av magnesiumklorid eller annet! Deretter forberede badet. Mange anbefaler tenne lys, dimming lysene og spille beroligende musikk, som de gjør i kommersielle spas. Andre foretrekker en god bok for å hjelpe dem å slappe av. Men den viktigste delen av å ha et mineral bad er å slappe av og kose deg, så velg det som passer deg best. Du kan gjerne ta et tips fra de gamle romerne (som visste alt om fordelene ved regelmessig bading, spesielt i varme kilder som var rik på magnesium salter) og har et par snacks på hånden for å knaske på mens du slikker - frisk frukt kommer sterkt anbefalt. Også få noen grooming verktøy du trenger på hånden, selv om det ville være best å unngå såper, sjampo og balsam, da disse vil reagere med magnesiumklorid slik at du ikke får fullt utbytte. En loofah eller en massasje mitt er ideell. Når du har alt forberedt, er det på tide å kjøre badekaret. Tilsett magnesium bade flak mens det varme vannet strømmer inn i karet, som bevegelse og varmen i vannet vil øke hastigheten på magnesiumklorid som det går i oppløsning, slik at du kan nyte din mineral bad til fulle. Du kan bruke magnesium bade flak alene, eller du kan forbedre dem med en badeolje eller med avslappende eteriske oljer som lavendel, som vil fungere sammen med MgCl2 å hjelpe deg å slappe av. Men hvis du tar en magnesium bad for å berolige smerter fra muskel belastning, deretter peppermynte eller eucalyptus kan være et bedre valg. Den anbefalte mengden magnesium bade flak å bruke er ca 500 g for en full bath. Når magnesium bade flak har oppløst, er det på tide å legge deg til badekaret. Bad i boble magnesium-rike vann for så lenge du ønsker - jo lenger suge deg i magnesium-rik vann, jo bedre! Men det er best hvis du kommer ut når vannet begynner å bli kaldt og huden din ser sviske-lignende. Om en halv time skal være rett. Klapp deg tørr med et håndkle. Hvis du har vervet hjelp av en venn eller et familiemedlem, følg terapeutisk magnesium bad med massasje. Bliss!