Hvorfor My Back Hurt?

Den menneskelige ryggrad er eksklusiv for den menneskelige rase, ligner på tommel og utviklet cerebral cortex. Men ryggen er bare en del av ryggområdet (bak) - ryggen har også en masse muskler og andre biter og stykker, inkludert nerver og våre nyrer. Tatt i betraktning at vi har så mange muskler og nerver i ryggen, bør det ikke være overraskende at vi ofte føler tilbake pain.Back smerte kan grovt deles inn i to typer: øvre ryggsmerter og smerter i korsryggen. Den øvre del av ryggen er området fra undersiden av halsen og toppen av skuldrene ned til like under bunnen av ribbene, hvor ryggraden begynner å krumme i øvre ryggsmerte har tre hovedårsaker:. * Stramme. Vi snakker om stress gjør oss føler seg tett - med god grunn! Stress synes å gjøre mennesker spent opp rundt skulderen og nakken, noe som gjør dem verke. Denne spenning synes ofte å spre seg opp til nakken og også inn i hodebunnen. * Dårlig holdning. Bøyd over eller lute for en lengre periode slik at toppen av ryggen er buet gjør øvre rygg verke. * Muskelspenninger. Putting musklene i skulder og øvre tilbake under uvant belastning gjør dem vondt. Dette er trolig den minst vanlige årsaken til øvre rygg pain.Lower ryggsmerter er mer komplisert og har flere årsaker. Ryggsmerter er svært vanlig, spesielt fordi de "lumbar plexus" (en "hub" for flere store nerver) ligger i nedre del av ryggen før nedstigning til underekstremitetene. Nedre ryggsmerter kan være forårsaket av noe av det følgende: * Dårlig holdning (igjen). Stående og særlig sitter med dårlig holdning setter overdreven belastning på korsryggen og gjør det vondt. Kurven for korsryggen (kjent som "lumbar lordosis" bør støttes I motsetning til hva folk pleide å bli fortalt, er løsningen å ikke gjøre ryggen så rett som en poker Målet her er det gylne snitt -.. Verken å ha en helt rett rygg eller en overdreven kurve. * Svake nedre ryggmuskulaturen. Hvis nedre ryggmuskulaturen (del av gruppen kjent som "kjernen muskelgruppe") er svekket gjennom mangel på bruk, de blir fort slitne og ikke klarer å holde vår pigger på rett plass. en av de enkleste måter å behandle denne typen smerter i korsryggen er å bruke øvelser for å jobbe musklene i korsryggen. * Dårlig løfteteknikk. dette er den vanligste årsaken til akutt smerter i korsryggen, også kjent som "å sette ut på ryggen". Ofte er det ikke en enkelt forekomst av løfte en tung ting som setter ryggen ut. Vanligvis er det konstant dårlig løft som gjør skade. for å gi et eksempel, kan du tilbringe dagen i hagen eller rundt huset løfte tunge gjenstander og har det fint, bortsett fra et par små smerter i korsryggen - men på slutten av dagen, de prøver å plukke opp en katt ved hjelp av dårlig teknikk (igjen), og det går sin tilbake! Det er en sak av det gamle ordtaket "det er den siste dråpen som brøt den kamel tilbake" - nesten bokstavelig talt. * Fedme. Bærer for mye vekt på magen setter ekstra stress på korsryggen lordosis - tyngdekraften trekker ned på ruller av fett på magen. * Graviditet: Nedre ryggsmerter er en vanlig plage under svangerskapet fordi frontal posisjon av den voksende baby, pluss alle fostervann, etc. i livmoren og magen pull forover og ned, setter stress på korsryggen. En felles hjem rette for denne type smerter i korsryggen er å sitte bakover på en stol, lener seg på baksiden av stolen og sitter overskrevs den. * Urinveisinfeksjoner. Urinlederne (rørene fra nyrene til blæren) kjøre ned ryggen, og hvis de blir smittet av en spredning blære infeksjon, de såre og vi opplever det som akutt smerter i korsryggen. Den beste måten å behandle denne typen smerter i korsryggen er med et kurs i antibiotics.If du vet hvorfor ryggen er vondt, er det enkelt å finne den beste måten å behandle smerter i korsryggen. For eksempel, for øvre ryggsmerter forårsaket av spenning, den beste måten å behandle det er med massasje.