Lliver Detox Diet
Har du noen gang føler deg trett og sliten? Føler du at denne dagen er akkurat som i går, og annenhver dag? Har du noen gang irritert og føler at kroppen din bare kan? Hvis ja, kanskje kroppen din er å be om en nødvendig pause fra alt kjas og mas som er den vanlige, daglige liv. Løsningen: kroppen avgiftning. Body avgiftning? eller kroppen rensing er en måte å forynge deg selv, lade opp kroppen og fornye din ånd. En måte å bli så gammel selv igjen. Så hva er egentlig kroppen avgiftning? Det er mange måter du kan avgifte kroppen. Det kan være gjennom den ekstra inntak av sunne væsker som vann, fruktjuice og te, begrenser inntaket av visse mindre sunn mat, ta en weekend tur, nyte en massasje eller kanskje belønne deg selv med en tur til et spa. om å gjøre bevisste valg for å bedre helsen til kroppen din, så vel som sinnet. En av de enkleste måtene å hjelpe avgifte kroppen din er å øke forbruket av væsker. Hva slags væske spør du kanskje? Først og fremst, det foretrukne drikke valgfrihet når fasten er vann siden så mye av kroppen vår er bygd opp av det, og det er avgjørende for livet. Fruktjuice kan også være nyttig også, ikke bare rense systemet, men også gi kroppen din med nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Så hvor mye bør du drikke og når? Det avhenger egentlig på hver person. Du kan velge å øke væskeinntaket på en ukentlig eller månedlig basis, men det beste alternativet er å øve drikker mer vann på en på en daglig basis. Dette vil hjelpe kroppen din eliminere skadelige giftstoffer og avfallsstoffer fra kroppen din mer regelmessig. En annen måte å avgifte kroppen din er å drikke te. Te er svært rik på antioksidanter som kan hjelpe kroppen din eliminere frie radikaler som kan forårsake kreft i kroppen. Ikke bare er et utvalg av te lett tilgjengelig i butikken, kan du nyte dem når som helst på dagen. Enten du har en fin glass te om morgenen, til lunsj, med middag, med en matbit, eller bare rett før du skal sove, det er en form for avslapning og en måte å avgifte kroppen din alt sammen til én. Det er også gunstig for kroppen avgiftning å unngå å spise matvarer som inneholder mye fett og sukker. Prøv å unngå tidkrevende bearbeidet mat med masse produsert tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Gå tilbake til det grunnleggende ved å spise så mye nærings-tett, fiber rik mat som mulig. Spis mat så nær sin naturlige form som mulig. Det vil gjøre underverker for kroppen. Så la? S fokus på sjelen del litt. Hva annet kan vi gjøre for å lade sjel? En enkel metode er å ta en helg ferie. Formålet med helgen ferie er å frigjøre sinnet og fjerne alt som kan være problematisk sjelen. Det er så viktig å ta hensyn til din psykiske velferd. Husk at de er alle en del av ett system - hva sinnet oppfatter, oppfatter kroppen. Det er det samme som? du er hva du spiser? . Ikke bare bør du se på hva du spiser, men du bør også se hva du sier. En annen flott måte å oppleve kroppen avgiftning er å belønne deg selv med en kroppsmassasje eller tur til et spa. Stress er en så stor ting i hver person? livet og alt du kan gjøre for å redusere som ikke bare hjelper kroppen, men hjelper ånd også. En massasje eller erfaring på et spa kan bidra til å slappe muskler og sinn. For ytterligere å øke avrusning og foryngelse erfaring, få deg en fin skål av brun ris å spise når du kommer hjem. Brun ris inneholder mye B-vitaminer som er kjent for å være en stress redusering, og er svært rik på fiber som kan hjelpe deg til å føle deg mett lenger og gjør underverker for fordøyelsessystemet. Når du har fulgt disse med overbevisning og engasjement, vil du bidra til ikke bare kroppen til å helbrede, men også din sjel. Slapp av og slappe av og nyte den nye fornyet deg.
