Vekttap Math

Så snart du begynner å avsløre dine vekttap mål med folk de kommer til å forsyne deg med råd. De fleste av dem kan ha de mest fordelaktige hensikter. De vil ha din egen reise for å være en enkel en. Den mest typiske faktor folk vil fortelle deg er at "å miste vekt er enkel matematikk." Sentrum av denne tanken er faktisk sant. Tydeligvis som ikke vil gjøre reisen enklere. Ingen vil forklare hvordan du finner hjelp i matte når du trenger å holde seg borte fra din utvalgte snacks eller ikke føler seg opp til å jobbe ut. Denne artikkelen vil hjelpe deg med den komponenten av it.The hjertet av vektreduksjon matematikk er svært enkel. Hvis du virkelig ønsker å være vellykket på vekttap, må du forbrenne mer kalorier enn du forbruker hver dag. Dette tvinger kroppen til å bruke det du putter inn i den, samt å utnytte overflødig fett som den har lagret opp. Til slutt, krever kroppen din energi og det er derfor det lagret alt som fett i utgangspunktet-slik at du ville ha noe å brenne hvis du ikke tar i nok kalorier. Hvis du trener du gjør i løpet av dagen brenner alle de kaloriene som du forbruker vekten din bør ikke svinge. Hvis du trener nok at du bare brenne gjennom kalorier du suge opp hver dag, vil du gå ned i vekt fordi kroppen vil bli tvunget til å bruke butikkene av fettcellene til å hjelpe deg med å holde jobbe ut og gå om resten av dagen. den første måten å takle dette problemet er å redusere mengden kalorier du tar i hver dag. Legen din vil fungere på deg å lage en sunn kalori teller for din høyde, historie og livsstil. Det betyr to ting: det gir deg et mål nummer og en startlinje for din diett plan. Det kan hjelpe deg å finne ut hvordan intensive treningen må være hver dag. Fra disse, på overflaten nivå, er det virkelig om selvkontroll. Du må bli oppmuntret til å være i stand til å slutte å spise etter at du har kommet til ditt daglige kalori mål. Det krever disiplin å holde gjør øvelsen slik at du kan brenne gjennom usunn calories.The enkleste måten å holde seg disiplinert er å lære alt du kan om trening, så du vil lære hvor mye som er nødvendig for å brenne noen ekstra kalorier som du forbruker. Er sukkerholdig brus som ser så velsmakende verdt par timer du har fått til å bruke på tredemølle for å jobbe den av? Når du tar en titt på hvor mye arbeid du må gjøre for å bekjempe effekten av sannsynligvis usunn valg du må gjøre, bør det være enkelt å sette brus ned og velge en flaske med vann instead.Of selvfølgelig, det kan være psykologi på jobb her også. Vekttap matematikk fungerer bare med overflatenivået av hva du planlegger å gå gjennom så du arbeide for å bli kvitt noen pounds og bli frisk igjen. Dette er grunnen til at det er viktig å arbeide med en annen person som er utdannet i helse og vekttap, de kan hjelpe deg med å finne ut hvilken metode som er best for dine vekttap mål.