Er din svulmende plate en tikkende bombe?

Har du en svulmende plate i ryggen? Jeg er sikker på at hvis du er, er du sannsynligvis i en god del smerte. Men visste du at du kan kjøre risikoen for ytterligere helseproblemer nedover veien hvis du ikke tar vare på den svulmende plate nå? Først av alt, er det viktig å vite hva som skjer når du lider av en svulmende plate. I hovedsak er ryggraden ikke er justert riktig, som forårsaker spenninger i ryggen for å ikke bli dempet skikkelig av inter-ryggvirvel plater. Dette resulterer i trykk av ryggraden ikke blir spredt jevnt over hele discs.Each av platene er sammensatt av to lag. Det ytterste laget er tykk og stiv. Det hjelper til å definere formen og styrken av platen. Det indre laget er mykere og mer geleaktig. Det fungerer mer som en pute og sjokk absorber.When stress i ryggen er ikke jevnt fordelt over hele platen, kan du risikere å utvikle en svulmende plate. Når dette skjer det mykere indre lag av platen begynner å presse mot det ytre lag og skiven buler utover. Dette bule kan sette press på spinalnerver og forårsake smerte og ubehag for you.But det er ikke slutten på den. Hvis du ikke løser svulmende plate, kan du utvikle et annet problem. Hvis bule ikke er tatt vare på, kan det faktisk sprekke og du kan få det som kalles en herniated plate. Når dette skjer det myke indre laget av platen faktisk støt gjennom det ytterste laget av disc.This er dårlige nyheter, fordi, mens en bule kan bli løst ved ganske enkelt å lindre trykket på platen, er en komplett prolaps ikke så enkelt. På toppen av det, når det indre laget av platen er utsatt det kan føre til betennelse og irritasjon i de omkringliggende vev, fordi den består av en noe syrlig substance.In For å unngå dette problemet, er det viktig å fikse den svulmende plate problem før det blir en prolaps. For å gjøre dette trenger du bare å balansere trykket på discs.Most av tiden, trykk og forskyvninger i ryggraden er et resultat av muskel ubalanser. Kanskje du sitter hele dagen med lommeboken i baklommen. Kanskje du ikke har god holdning. Kanskje du ikke løfte tunge gjenstander skal. Alle disse tingene kan føre til muskel ubalanser. Til å begynne med, kan du begynne å legge merke til det daglige vaner som kan føre tilbake til vri eller bevege seg i vanskelige måter. Ved å korrigere disse kan du ofte klare opp mange tilbake problems.Also du kan begynne å gjøre tøyningsøvelser som vil bidra til å løsne opp spente muskler i ryggen, bedre fleksibilitet og styrke svakere muskler til å hjelpe deg med å støtte ryggraden riktig. Disse kan ta litt tid å virkelig se effekten av stretching, men etter flere dager eller et par uker, bør du definitivt merke en stor forbedring.