Er Egg Worth blir plassert i din diett

bedrer konsentrasjon: God ernæring påvirker en pjokk evne til å lære. Forskning har vist at å spise en godt balansert frokost kan forbedre en baby: Konsentrasjon grad og fokus spanMath og lese expertiseBehaviourAttendanceTake en titt på scoresStarting dagen med en sunn frokost som består av egg gir deg og dine kjære en næringsrik begynne på dagen. Det er fordi nesten alle de essensielle næringsstoffene kroppen din trenger kan bli funnet i en egg.Weight Administrasjon: Proteinet i egg vil hjelpe deg å slippe noen pounds ved å kontrollere hastigheten som kroppen absorberer kalorier. Når administrere vekt, velger matvarer som presenterer den maksimale mengden av diett for minst mulig kalorier. Egg er stor kosten verdi for disse å gjøre et forsøk på å miste eller holde weight.Brain Forbedring: Egg gir oss hjernekraft. Kolin, et stoff som finnes i eggeplommer, stimulerer sinn utvikling og funksjon. Siden det er obligatorisk for god velvære, men bare ikke er produsert av kroppen vår i tilstrekkelige mengder, en jevn ny gir må tilbys av kostholdet vårt. To gigantiske egg presentere en voksen med virkelig nyttig hver dag inntak av choline.Eyesight Sikkerhet: Egg bidra til å opprettholde øynene friske. Lutein og zeaxanthin er antioksidanter som finnes i eggeplommer og antas å bistå forsvare øynene mot skader som følge av ultrafiolett stråling fra solen. Forskning har vist at disse antioksidanter kan være avgjørende for å redusere sjansen for aldersrelatert makuladegenerasjon (den viktigste grunnen bak blindhet hos personer over 65 år) i tillegg til muligheten for cataracts.Lasting Vitality: Sammen med proteinrike egg i din måltider og snacks hjelper opprettholde din energi scenen og dempe sult, cravings og usunn småspising. Protein er den mest fylling næringsstoff. Det hjelper ledelsen hvor raskt måltider energi (kalorier) blir absorbert av kroppen din. Egg er en av de få matvarene tenkte om å være en hel protein. En komplett protein består av 9 viktige aminosyrene kroppen ikke kan produsere naturally.Enhance Kolesterol profil: Ikke bare har studier vist at egg ikke signifikant ha en effekt på nivåene av kolesterol i de fleste, men det nyeste analyse innebærer at forbruker komplett egg kan godt føre til betydelige enchancment i ens blod lipider (LDL kolesterol) profil - selv i personer med nivåer av kolesterol stige når forbruker kolesterol-rike foods.Serving til å stoppe blod~~POS=TRUNC: Spise egg kan bidra til å redusere faren for en hjerte- overfall eller slag ved å bidra til å stoppe blodpropper. Den anti-clotting eggeplomme proteiner hemme dannelse av blodpropper i en doseavhengig måte - de ekstra eggeplommer spist, ekstra blodpropp stoppe action.Wholesome å være gravid: Kolin er et essensielt næringsstoff som bidrar til hjernens vekst og hjelper forkjøpet fødselsskader. To egg til stede om 250 milligram kolin, eller omtrent halvparten av de virkelig nyttig daglig forbruk for gravide og ammende women.Other enn velvære fordeler det er enda noen ekstra fordeler med egg: Rimelig: Med tanke på hvor næringsrik, deilig, hendig, allsidige og raske å lage mat egg er, du ville muligens forvente å betale ekstra for dem. Prisen på egg gjør dem svært affordable.Versatile: Egg skal spises som snacks eller for noen del av et måltid. De kan spises på farten eller som en del av en gourmetmiddag. Enten tilberedes kort tid eller en del av en mer forseggjort oppskrift, egg legge smak og variasjon til mange forskjellige retter. Det kan være et egg oppskrift til å gå bra med alle matlaging valg eller ability.Fast å lage middag: Det tar bare minutter å steke, scramble eller mikrobølgeovn et egg. Matlaging et egg raskt betyr ikke å ofre smaken heller. Du kan lage lekre, næringsrik, mat i bare minutter, slik at du ekstra tid til å gjøre uansett forhold.