Hva er årsaken til korsryggen og bekkensmerter?

Kanskje du har opplevd det før. En skarp og stikkende smerter i korsryggen eller hofter. Kanskje du selv opplever det akkurat nå. Hva er det som skjer her og hva kan du gjøre med det? Først av alt, jeg ønsker å fortelle deg at jeg ikke er en medisinsk faglig, så jeg kan ikke si sikkert hva som kan være årsaken til smertene, men i min erfaring er mest korsryggen og hoftesmerter resultatet av det som kalles Sciaitca.I først opplevd Isjias flere år siden mens jeg var sluttplasseringen opp mitt siste år på college. Det startet som en murrende smerte i min høyre hofte. Ved første, jeg tenkte bare at jeg hadde sovet i en vanskelig posisjon eller noe, og bare børstet den av. Men i løpet av neste uke, økte smerten til et punkt hvor jeg kunne knapt gå uten å måtte stoppe for å hvile og la smerten dø ned. På dette punktet, jeg gikk og så et universitet lege som forklarte meg hva Isjias is.Essentially, det er en nerve i kroppen kalles isjiasnerven, som går fra korsryggen ned til bena og føttene. Det er den lengste nerve i kroppen. Når isjiasnerven blir fanget et sted, så vil du oppleve Sciatica.Sciatica vanligvis presenterer seg som en skarp og intens smerte i nedre rygg, hofter, rumpe, ben eller føtter. Men det kan noen ganger være en nummen eller kriblende følelse som du kan føle når beinet er asleep.What kan føre til isjias? Det er mange ting som kan føre til denne tilstanden. Det er stort sett alt som legger press på isjiasnerven. I mitt tilfelle var det min piriformis muskel. Denne lille muskelen ligger i bekken like ovenfor isjiasnerven. Når Piriformis blir irritert, kan det trekke seg sammen eller krampe og knuse isjias nerve.Other vanligste årsakene til Isjias er Bulgaria eller herniated plater i nedre del av ryggen, spenning i andre muskler i korsryggen eller hofter som dine psoas muskler, eller Spinalstenose (en progressiv innsnevring av spinalkanalen som setter press på spinalnerver) .Men når du koker alt ned, de fleste av disse årsakene er et direkte resultat av muskel ubalanser i kroppen. En muskel ubalanse oppstår når som helst at en muskel er enten for sterk eller for svak. Dette resulterer i kroppens innretting blir flyttet for å kompensere. Når kroppen din ikke er i innretting, så trykket er plassert på bein, nerver og inter-ryggvirvel plater, noe som vil føre til mange av de forhold som fører til Sciatica.So, er da måte å avlaste de fleste tilfeller av Isjias å balansere ut musklene i rygg og rette opp justeringsproblemer som forårsaker smerte. De fleste muskel ubalanser kan tas vare på med tøyningsøvelser som bidrar til å løsne spente muskler og styrke svake muskler. Disse tøyningsøvelser ta deg tid til å virkelig jobbe, og det kan være noen flere dager eller uker før du begynner å se fordelene, men i det lange løp å leve uten smerte er en fair trade off.