Den enkleste måten inntak av koffein kan faktisk hjelpe i hva du spiser og Health

Overalt hvor du snur, er folk gi opp koffein. Mens mange mennesker har en reell allergi mot ting, de fleste gjør det på grunn av gruppepress. Det er artikler overalt om hvor ille koffein er for deg. En av de første tingene en nylig venter kvinne er fortalt er å gi opp koffein. Så snart en mann eller kvinner bestemmer seg for å "bli sunn" han eller hun vanligvis fortalt "gi opp koffein" først. Den aller første indikator på at en person ønsker å få sunnere er nesten alltid at de slipper koffein. Sannheten er at koffein kan også tidvis være ganske gunstig for helsen. Alvor! Hold lesing for å mestre en rekke av fordelene med inntak caffeine.Harvard Universitetet nylig avduket en studie som viste voksne menn som spiste fire eller flere kopper kaffe om dagen var på en mye lavere risiko for å utvikle Parkinsons sykdom. De tror at dette skjer fordi koffein gjør at dopamin molekyler i hjernen holde seg aktiv. Det kan også være at fordi koffein undertrykker adenosin reseptorer, kan hjernen være mer sannsynlig å utvikle amyloid-beta. Dette er nøyaktig hjernen plakk som ofte er forbundet med Alzheimers sykdom. Fra hva vi kan si, er det ikke noen studier for øyeblikket gjort på om koffein forbruk kan gjøre deg smartere, men det er fint å vite at det kan hjelpe deg å avverge Parkinsons og Alzheimers diseases.There er forskning som bekrefter at koffein øker kroppens blodtrykk. Dette betyr at det kan sette deg på en større risiko for sykdommer i hjertet samt hjertesvikt. Det er studier, skjønt, som sier det motsatte er tilfelle. En studie gjort av Brooklyn College et par år siden bekreftet at menn som drakk flere kopper kaffe hadde mindre sannsynlighet for å utvikle hjerteproblemer. Den grunnleggende ideen er at hvis du ikke allerede lider av høyt blodtrykk da koffein bør ikke føre til at problemet med å skje. Hvis du har problemer med hjertesykdom, styre klar av koffein er veien å go.Some enkeltpersoner anta koffein vil hjelpe deg trening. Muskel sammentrekning er definitivt avhengige på kroppens frigjøring av kalsium. Adenosin kan også bidra til å administrere denne aktiviteten. Koffein forhindrer at adenosin reseptorer. Selv om det ser ut til å være motsatt den enkle sannheten er at hvis adenosin reseptorer blokkeres, setter hjernen av elektriske impulser. De eksakte impulser indusere frigjøring av utbrudd av kalsium gjennom kroppen din. Siden muskelmasse trenger kalsium for å trene, kan den ekstra kalsium hjelpe deg å gjøre dine treningsøkter mer effective.Obviously hvis du ønsker koffein å gjøre deg bedre, det må være inntatt i små mengder. Bare fordi koffein kan hjelpe deg å redusere risikoen for sykdom og være litt sunnere, betyr ikke at du bør gå over med det. Sannheten er at mye koffein faktisk er bra for deg. Hvis du får i deg det i moderate mengder, men det kan muligens bidra til å gjøre deg sunnere. Hvem ville ikke ønsker å unngå hjertesykdom? Hvem ønsker ikke å forhindre Parkinsons sykdom? Tror ikke du trenger dine treningsøkter for å være like nyttig som mulig? Koffein kan hjelpe med alt dette, så lenge du ikke over gjør det.