3 grunner til hvorfor Isjias ikke går Away

jeg noen ganger høre folk klager over at deres isjias ikke vil gå bort til tross for at de har gjort "alt" for å bli kvitt den. Hvorfor er dette? Noen mennesker er dømt til å leve i smerte for resten av livet? Jeg personlig tror ikke det. Det er vanligvis en mye mer vanlig problem bak det hele. Her er noen av de vanligste årsakene til at det isjias bare ikke vil gå bort uansett hva du do.Inflammation - Ikke mange mennesker innser dette, men betennelsen kan faktisk føre til mange tilfeller av isjias eller ryggsmerter. Men betennelse er ikke bare noe som resulterer fra skade. Betennelse kan faktisk være forårsaket av maten du eat.Foods som forårsaker betennelse er høy er mettet fett, transfett, og har en høy glykemisk indeks. De fleste av disse matvarene er ikke bra for helsen din noen måte, så å bli kvitt din betennelse kan være en god anledning til å begynne å spise riktig og forbedre andre aspekter av din helse too.Foods som reduserer betennelse har omega 3 fettsyrer, vitamin D, og antioksidanter. Igjen, disse matvarene generelt faller inn under "mat du vet du bør spise" kategorien her, så disse vil hjelpe din generelle helse too.Masking Pain - Noen ganger vil folk bare ta smertestillende for å lindre smerten de opplever. Det er ingenting galt med dette. Noen ganger er det nødvendig å slå ned intensiteten av smertene bare så du kan få gjennom day.The problemet kommer fra å tenke at bare fordi du tok en pille for å ta bort smerten, at problemet er løst. I virkeligheten, det som forårsaket den Isjias smerte er veldig mye der fortsatt. Faktisk kan det være å få worse.Remember, smerte er der for å fortelle deg at det er et problem. Hvis du bruker smertestillende som en "løsning" på isjias, vil problemet fortsette å vokse verre og du må fortsette å ta mer og mer smertestillende for å blokkere ut den stadig økende pain.Don't skjul fra isjias med smertestillende piller , løse problemet på hodet før det blir noe helt serious.Not Stikker med Program - en annen ting som folk som fortsetter å lide av isjias synes å gjøre er at de gir opp å gjøre tøyningsøvelser at deres lege ga dem, eller de bestemmer at noen annen behandling plan er for vanskelig for dem å holde seg med.Jeg forstår at alle er opptatt i disse dager. Mellom arbeid, kjører ærend, og tilbringe tid med familien din, er det vanskelig å virkelig finne tid til å sitte ned og gjøre disse strekninger, komme på at inversjon bord, eller hva du vet du bør være doing.But la oss være ekte her . Du vet at det ikke er "magisk pille" for å bli kvitt problemet. Den eneste måten å finne tid til å gjøre hva du trenger å gjøre er å få tiden til å gjøre disse øvelsene, og slutte å sette dem av.