Hvordan CoQ10 Forbedrer Hjerte Health

debatter om tilskudd med enzymer og antioksidanter får hyppige pressen som ernæringsfysiologer og forskere arbeider for å oppdage kompleksiteten i våre kropper på cellenivå. Nyere studier har vist at det er spesielle fordeler til noen av disse stoffene, spesielt Koenzym Q10-tilskudd. De mange fordelene med dette kosttilskuddet er økt hjerte helse, anti-aging fordeler, og lettelse fra andre sykdommer som plager oss, særlig ettersom vi blir eldre. Det er viktig å forstå hvorfor dette enzymet er viktig for oss, hvilke grupper er utsatt for mangler, og den anbefalte tilskudd dosages.Coenzyme Q10, også kjent som Q10, eller ved det vitenskapelige navnet på Ubiquinone, er et naturlig forekommende enzym og antioksidant behov for energi i hver eneste celle i kroppen. Dette enzym blir brukt av mitokondrier av alle humane celler til å produsere adenosintrifosfat, også kjent som ATP, som er energikilden for cellen. Mobiltelefon mitokondrier spille en nøkkelrolle i cellevekst, celledød, og er innblandet i aldringsprosessen. Uten nok CoQ10, våre celler vansmekte akkurat som vi ville gjort uten riktig ernæring. Organene med høyest energiproduksjon er de lever, hjerte og nyrer, så disse vitale organer vil lide mest hvis nivåer av CoQ10 er mangelfull. Normale celler gjennom en prosess med oksydasjon som en del av livssyklusen til cellen. Denne nedbrytning resulterer i frigjøring av frie radikaler, som kan gjøre skade på andre celler i kroppen etter løslatelse. Antioksidanter, som Q10 arbeid for å redusere mengden av sirkulerende frie radikaler forårsaket av oksidasjon og mange forskere mener at tilskudd av antioksidanter vil bremse denne ødeleggende aldring cycle.While kroppen naturlig produserer Q10, produksjonsnivået reduseres når vi er i tjueårene. Det er også funnet i mange matvarer i varierende mengder, men det er vanskelig å spise nok av disse matvarer for å nå de nivåer som trengs. Matvarer som inneholder det meste av dette stoffet inkluderer biff, svinekjøtt eller kylling lever eller hjerte, og soyabønner, grapefrukt, og noen olivenoljer. Det er anslått at de fleste amerikanere får ikke mer enn 3 - 6 mg per dag fra sin diett og den anbefalte supplerende dose av Q10 er mellom 30 mg og 120 mg pr dag.Det har vært flere studier som måler nivået av koenzym Q10 hos personer med koronar sykdom. Hjertemuskelen krever store mengder energi for å slå mer enn 100.000 ganger hver dag, og pasienter som lider av kongestiv hjertesvikt er blitt funnet å ha lave nivåer av CoQ10. Når gitt dette tillegget, de har en resulterende forbedring av hjertefunksjonen og en forbedring i total hjerte helse. Lignende type studier er gjort som viser bedring hos pasienter med Parkinsons sykdom, migrene og høyt blodtrykk. Forskning er for tiden i gang med å finne ut om disse enzym kosttilskudd har en positiv effekt på kreft og kreftbehandling bivirkninger. Siden CoQ10 senker blodsukkeret og blodtrykket, bør kosttilskudd ikke tas uten råd fra en lege hvis behandlet for diabetes eller høyt blodtrykk. Siden enzymet er kjemisk ligner på vitamin K, snakke med legen før du begynner tilskudd hvis du tar medisiner for å forebygge blodpropp. Også oppsøke lege hvis du tar medisiner for depresjon eller Parkinsons sykdom, som det er noen indikasjon på at CoQ10 kan potensere effekten av medisiner som også arbeider for å øke dopamin i brain.The allment foreskrevne statin narkotika brukes til å senke kolesterol er kjent for å redusere nivåene av CoQ10 som kreves for cellulær funksjon og generelle helse. De fleste av disse stoffene blir tatt av eldre pasienter frykter trusselen for hjerte skader og sroke knyttet til aterosklerose eller åreforkalkning. Selv om det er optimalt å redusere kolesterolnivået, bør kosttilskudd med Koenzym Q10 foretas for å hindre flere hjertekomplikasjoner.