Sunn Aldring Starter med Stress Reduction
Hvis du bor med usunn stress, må du ta affære for å redusere volumet. Du har mange muligheter til å avlaste stress. Hvor kommer stresset kommer fra? Stress utvikler seg fra mange forskjellige ting. For eksempel kan regninger føre til at du stress. Ikke å betale regninger i tide på grunn av manglende midler kan føre til stress. Ikke å ha en jobb eller barna kan stresse deg ut til maks. I tillegg kan dårlige relasjoner slitasje på nervene. Hva kan du gjøre for å få noen lettelse fra stress? Noen av de tingene som kan hjelpe deg å finne lindring fra stress inkluderer å lese en god bok. Pakk deg inn i et varmt teppe eller kjølig område avhengig av været og nyte en god bok. Skriving er en av de beste tastene som hjelper deg til å redusere stress. Når du er overbelastet med stress, skrive ned dine følelser, følelser, tanker og så videre. Skriving er en stor oppgave, sette den til god bruk. Unngå å overdrive, slik at du lærer å liker å skrive i stedet for følelsen frustrert ved tanken på å skrive. Du kan også nyte en fin varm, boble badekar. Legg noen stearinlys rundt karet, suge og nyte. Det er mange måter som folk kan finne lindring fra stress; du må bestemme den beste måten for deg å finne at lindring. Gå med hva som fungerer best for deg. Hvis du ikke finner en måte å gjøre det på egen hånd kanskje du kan besøke familien din lege, kiropraktor, en rådgiver, en venn eller et familiemedlem som vil lede deg til å redusere stress. Support er et flott verktøy. Bygg opp en støttegruppe som hjelper deg å leve sunnere, snarere enn iført deg ned. Hva gjør stresset gjøre for kroppen min? Stress vil gjøre mye for kroppen din hvis du lar den. Det vil kontrollere dine følelser, tanker, handlinger, atferd, kroppsfunksjoner og så videre. Hvis du tillater belastning å kontrollere deg, vil det bringe deg ned til ingenting, noe som gjør at du føler deg verdiløs. Stress kan gjøre mye skade på kroppen din, så vel som din mind.What kan jeg gjøre slik at jeg ikke er så stresset? Stress kan reduseres ved å minimalisere dårlige vaner. Prøv å betale regninger i tide hvis det er mulig. Hvis du ikke kan betale regningene dine i tide på grunn av utilstrekkelige midler, betaler nok for å unngå avstengnings merknader. Det kan være lurt å sette opp et budsjett slik at du tilbringer klokt. Hjelpen er bare en telefonsamtale unna også. Plukk opp telefonboken, snakke med folk i ditt område, etc, siden du bare kan finne penger tilgjengelig for å hjelpe de med lav inntekt betaler regninger. En annen god måte å unngå stress er å holde seg borte fra dem som drar deg ned. Hvis du har venner eller familiemedlemmer mater du negativitet, la dem gå og finne positive venner i stedet. Noen ganger tøff kjærlighet er vår måte å si, â € œIâ € ™ ve hadde enough.â € ?? Besøker du helsepersonell,
