Vekttap tips for Teenagers

Å være "fett kid" gjennom hele videregående skole er vanligvis en formel for livslang selvtillit problemer. Det er ikke noe enkelt svar på denne tilstanden. Å miste vekt er tøff, samt ekstra angst som følger med å være en tenåring bare gjør saken mer smertefull. Dra nytte av noen av disse pekerne kan bidra til å gjøre tenårings opplevelsen mindre belastende for overvektige tenåringer. En av de viktigste tipsene, spesielt for jenter, vil være å sørge for at du forstår hva en frisk person ser ut. Mange jenter og unge damer på TV er, eller i det minste ut til å være, farlig tynn. Mediene kan godt framstille dette som ideal, men den enkle sannheten er, det er ikke en sunn og balansert livsstil. Et stort antall jenter utvikler spiseforstyrrelser som ønsker å matche utseendet til kvinner de ser på på tv, og dette er også en oppskrift for disaster.Young menn kan bli offer for spiseforstyrrelser, også. Det er ikke et problem eksklusivt for jenter. Det er ikke uvanlig for mange tenåringer å se i speilet og se bare stygghet og fett, når det i virkeligheten er de en perfekt sunn ung person. Hvis du stadig føler alvorlig deprimert om din vekt eller utseende, bør du søke hjelp fra en psykolog. De kan hjelpe deg med å forbedre ditt eget selvbilde og forfølge vekttap mål på en sunn manner.Another i listen over tips for ungdoms vekttap er å huske på hva kroppen din vokser gjennom. I løpet av tenårene, kroppen din kan gjennomgå en rekke endringer som påvirker hvordan du vokser. For eksempel kan du treffe en sen vekst sprute og få noen få inches i høyden, slik at vekten din selv ut over rammen. Puberteten er en komplisert tid? hvis du vet at du følger et riktig kosthold og mosjon plan, men ikke ser resultater, kan du bare vente til du har vokst inn i din body.Regardless av andre faktorer, kosthold og mosjon er alltid kommer til å være en viktig faktor i vekttap. Ha dette i bakhodet når du går gjennom hele skoledagen, og tenke på måter å forbedre din helse. Hvis din skole kafeteria serverer bare fet, usunn mat, snakke med foreldrene dine om å bringe en sunnere lunsj hver dag. Sørg for å delta i gym klasse, og hvis du kan, bli involvert i utenomfaglige sport, too.Another faktor som kan være en stor hjelp i å miste vekt er å verve hjelp av din familie. I nesten alle tilfeller, ønsker familien å være sunn også, og de vil hjelpe deg ut som best de kan. Hvis en av foreldrene dine er den primære familie kokk, snakke med dem om sunnere alternativer for mat. Videre kan du tilby å hjelpe foreldre med oppussing eller hagearbeid for litt ekstra trening.