Comfort Sko for Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis er en smertefull fot problem som også skjer for å være den fremste årsaken til hæl smerter. Navnet kommer fra plantarfascien som er ligament som kobler hæl bein til tærne. Den støtter buen av foten din. Når leddbånd er skadet, kan det bli hoven, betent, og svak. Det vil begynne å vondt når du går. Plantar fasciitis er mest vanlig blant middelaldrende mennesker. Men det kan også påvirke alle som er på hans eller hennes føtter mye, så vel som idrettsutøvere. Plantar fasciitis er forårsaket når det er belastning på ligament. Nok belastning kan føre til små tårer. Rivende kan forårsake betydelig smerte og hevelse. Det er flere grunner til at dette skal skje: du har høye buer eller flate føtter, du står for svært lange perioder på hardt underlag, du har overdreven pronasjon (fot rulle fremover når du går), du er overvektig, trenger du ikke bruke riktig montering sko, eller du har stramme Achilles sener. Den eneste virkelige symptom er smerter når han går. Du vil merke at det gjør vondt når du tar de første skritt i morgen eller etter å ha sittet i lang tid. Smerten kan forsvinne etter noen få skritt, men det vil etterhvert komme tilbake som dagen skrider frem. Men hvis du har en tendens til å ha foten smerter om natten, kan dette være tarsal tunnel syndrome.When du gå til legen, han vil diagnostisere det ved å se deg gå og stå og stille deg spørsmål om din fysiske aktivitet. En X-ray kan tas for å utelukke et bein problem. Når det gjelder behandling, er det flere ulike metoder. Det viktigste å gjøre er å kutte ned på fysisk aktivitet, slik at foten kan hvile. Du bør også prøve å ikke gå eller løpe på hardt underlag. Over the counter smertestillende midler og is kan bidra til å redusere smerte og hevelse. Et par nye komfort sko anbefales også, spesielt siden skoene dine kan være årsaken til problemet til å begynne med. Du kan finne plantar fasciitis sko som vil bidra til å støtte hælene og bue. Du kan også kjøpe bue støtter å sette inne alle dine sko. Erke støtter vil avlaste trykket så sørg for at du alltid bruker dem. Unngå iført høye hæler eller andre sko som kan forårsake smerte og ubehag. Comfort sko er nøkkelen til utvinning. Legg kalv strekninger til din daglige rutine, både i morgen og utover dagen. Hvis ingen av disse behandlingsmetodene fungerer, kan legen din først prøve splinter å bruke om natten. Dette vil gi muskelen en veldig mild strekk mens du sover. Hvis det ikke fungerer, kan du få steroid medisin skudd i hælen. Kirurgi er en siste utvei og bare nødvendig for pasienter som ikke har sett forbedring i seks til tolv måneder. Smerte skal minske i løpet av noen uker, men det kan ta måneder før den er helt borte. Når du begynner behandlingen, må du fortsette den eller smertene kommer tilbake.
