Dietary Fats Som rynke reduksjonsgir?

rynke reduksjonsgir kommer i en rekke varianter, med de mest vanligste er aktuell kremer og injeksjoner av fyllstoff som Restylane. Ville det være oppsiktsvekkende til deg å finne ut at kosten fett kan forandre huden din, noe som gjør det mer eller mindre sannsynlighet for å utvikle rynker? Fett fra kosten kan føre til rynker i ansiktet? Ja absolutt! Faktum er, hver celle i kroppen har en cellemembran som består av fettstoffer. Det er lett å forstå, da, hvorfor den type fett du spiser er en slik sjef faktor i å bremse aldringsprosessen i din skin.In andre ord, hvis din diett består av gode fettstoffer, cellemembraner av hudcellene vil operere veldig bra og lang av individuelle celler vil øke, og dermed bremse rynke formasjon. Men hvis du er som folk flest, du spiser usunt fett som vil før eller senere føre til at du ser mange år eldre enn du egentlig are.There er noen regler å følge hvis du ønsker å stoppe huden din fra å utvikle rynker: 1. Ikke spis fett som er relatert til betennelse. Huden eldes raskt hvis du stadig har hevet betennelser i kroppen din. En av de verste mulige ting for hud helse er betennelse. Fett avledet fra animalske produkter (ost, smør, rødt kjøtt, melk, svinekjøtt, etc.) vil føre til betennelsesmediatorer til å stige i kroppen. Det lureste er å hoppe over disse typer matvarer og konsentrere seg mer på fisk og skummet melk products.2. Riktig inntak av essensielle fettsyrer er et must. Hvis du vil ha mindre rynker og sunn hud, de to beste fett som er rynke reduksjonsgir er fiskeolje og linfrøolje. Den vitenskapelige forskningen er sikker på at fiskeolje reduserer betennelser i kroppen (dette er tankegangen bak leddgikt forskere ofte å anbefale den. Når du recurrently polere av disse gode fettstoffer, aldringsprosessen bremser ned. Spis fet fisk og ta fiskeoljekapsler daglig , og mens du er i gang ta linfrøolje for å bygge hud helse selv more.3. Glem transfett. trans~~POS=TRUNC fett~~POS=HEADCOMP gi sykdom i alle cellene, inkludert hudceller. aldri svelge produkter som inneholder oljer som er "delvis hydrogenert , "så dette er bare et annet uttrykk for trans fats.4. Bypass omega-6 fettsyrer. dette er en stor en. amerikanerne får mye mer omega-6 fettsyrer enn omega-3 i kosten. De største synderne er matoljer ( solsikkeolje, maisolje, etc.) og all slags mat som har blitt behandlet (brød, kaker, kjeks, snacks, chips, osv). Hvis du vil ha en sunn hud, unngå altfor bearbeidet mat, og lage mat med extra virgin . olivenolje Dette rådet alene vil forsvare din hud og som en ekstra bonus, tenke på alle de andre fordelene du får fra å ta ekstra fiskeolje og eliminere alle de dårlige fettstoffer: 1. Augmented minne og funksjonaliteten til brain.2. Forbedret hjerte health.3. Redusert depresjon og følelse av anxiety.4. Redusert sjanse for å utvikle hjernen svinn, og mer sannsynlig å bygge grå materie i brain.5. Mindre triglyserider (en ugunstig blod fett som er knyttet til utvikling av hjerte- og karsykdommer) .Følg disse rynke redusering regler for fett og du vil ikke bare hjelpe cutoff rynker, vil du være å gjøre en beslutning som vil føre til et sunnere og lengre liv !