Er du utilsiktet sabotere din diett?

Vi forstår alle at de mest effektive mat for våre dietter er magert kjøtt, hele korn og sunt fett. Disse matvarer fylle oss med protein sammen med energi. De holder kroppen ernæringsmessig sunt med minimal kalorier mens vi jobber hardt for å brenne av våre fett på treningsstudioet. Visste du imidlertid at en rekke av de matvarene du spiser som er ment å være helt fint av kosttilskudd standarder, kan være å holde deg fra å miste vekt på en god tempo? De kan til og med være å gjøre deg få mer vekt! Her er noen av de matvarer som du kan spise som er vondt din innsats for å miste weight.You faktisk ikke hjulpet av Sportsdrikker. Du har muligens tenkt at sportsdrikk er den beste måten å hjelpe hele kroppen føles bedre etter en treningsøkt. De fleste leger vil fortelle deg, men at hvis ditt treningsprogram ikke går over nitti minutter så du virkelig bør være greit bare ved å drikke vann. Sportsdrikker kan helt utfordre din diett fordi de er fylt til randen med sukker, tomme kalorier og kunstige farger og smaker. I stedet prøver å drikke litt sjokolademelk. Sukker i sjokolade kan hjelpe musklene dine begynner å reparere og kalsium i melk holder beina dine strong.Protein Shakes er ikke en persons venn. Masse folk er overbevist om å ha en protein shake er en god måte å dempe suget mellom måltidene. Den virkelige sannheten er at for alle som allerede spiser et balansert kosthold hele protein shake gjør er tette systemet med protein. Converse til vanlig oppfatning, er protein ikke lagres som muskelvev fiber, er det virkelig lagret som fett. Dette betyr at hvis du allerede har konsumert for mye protein den dagen, vil systemet bare lagre hva den ikke trenger i fettcellene og som ikke hjelper deg ned i vekt eller inches av midjen din linje på all.Pre-pakket deli kjøtt er ikke på langt nær så bra for deg som du kanskje tror det er. Du tenker kanskje at en sandwich laget av grovbrød og pre-pakket magert deli kjøtt gjør for en god lunsj. Den virkelige sannheten er at pre-pakket deli kjøtt er proppet full av konserveringsmidler og om lag en tredjedel av rådet daglig inntak av natrium. Dette kan være spesielt plagsomt hvis du er utsatt for hjertesykdom. I stedet for å kjøpe pre-pakket materiale, må du i stedet bruke hjemmelaget fjærfe eller fersk oppskåret kjøtt fra matbutikk deli teller. Sikker på at disse typer valgene er mer høyt priset, men de er mye sunnere for deg i det lange run.There er en massiv mengde ting som vi antar vil hjelpe oss å miste vekt som å spise en hel hvete bagel hver morgen, men sannheten er at å spise en bolle med havregryn drysset med kanel er mye bedre for vår helse og midje linjer. Spør en medisinsk ekspert hvilke elementer som er mest effektive for å spise og deretter følge instruksjonene du får. Hvis du gir vederlag og er vaktsom om hvilken type mat du la deg spise, å miste vekt er ikke til å være en veldig stor avtale.