Kan Too Much Coffee Årsak Isjias? The Strange sannheten bak din kopp Joe

Ok, dette er en annen Odd-ball artikkel om emnet her, men kan du bære med meg. Har du noen gang lurt på om kaffen du ta i morgen på vei til jobb kan være årsaken til ryggsmerter og isjias? Vel, selvfølgelig er det mat som du kan spise som enten skade eller hjelpe betennelse i kroppen, noe som kan bidra til ryggsmerter. Mat som junk food, fastfood, rødt kjøtt, stekt mat, kaker og kaker er selvsagt ikke bra for deg. Disse matvarer er lastet med trans fett, mettet fett, og har en høy glykemisk indeks. Alle som vil bare forverre betennelser og gjør ryggsmerter worse.On den andre enden av spekteret er det matvarer som valnøtter, blåbær, laks, torsk og andre frukter som er svært bra for helsen din. Disse matvarer er fylt med Omega 3 fettsyrer, antioksidanter og vitamin D. Alle disse matvarene er bra for deg for en rekke forskjellige grunner, men når det kommer til ryggen, til alle disse bidrar til å redusere betennelse som tar presset ut av dine spinal nerver og avlaster ryggen pain.But hvor kommer kaffe passer inn i dette spekteret? Nå, selvfølgelig er det ekstremt sukkerholdig, høy-kalori kaffe som du kan få på kaffebar kjeder. Disse typer kaffe har høy glykemisk indeks, og mange av dem inneholder en høy mengde mettet fett i dem. Disse kaffe er definitivt ikke bra for betennelse og tilbake pain.But hva med rett sort kaffe uten alle sukker og andre godsaker som slår en frokost drink til mer av en dessert? Vel, er svart kaffe mye bedre for deg, og det ikke virkelig har "ikke bra for deg" ingredienser. Men det heller ikke har noen av de gode ingrediensene either.However, jeg er sikker på at du er klar over at kaffe har koffein i den. Hvis du noen gang har hatt til å skrive en høyskole semesteroppgave natten før det var på grunn, har du sannsynligvis brukt dette til din advantage.But visste du at koffein faktisk kan øke nivåene av angst som du opplever? Dette er grunnen til at folk som får jitters fra for mye kaffe virke litt jumpier enn normalt. I hovedsak kaffen er å sette dem på kanten og sender kroppen inn i fight or flight condition.When du er i kamp eller flukt, musklene er litt mer spent enn vanlig, mest for å forberede deg på en rask flukt eller konfrontasjon med noen oppfattet threat.Now, hvis du har ryggsmerter, dette er ikke gode nyheter. Selv en liten bit av muskelspenninger kan føre til at piriformis eller iliopsoas å irritere isjiasnerven og føre til ryggsmerter. Definitivt ikke good.So, ser du, selv om det sannsynligvis ikke er mye reell fare i å drikke en kopp kaffe om morgenen, kan det bidra til ryggsmerter problemer. Hvis ryggsmerter er noe du har slitt med en stund, kan det være verdt innsatsen for å kutte ned på kaffen.