The End er begynnelsen: Vekt problemer etter Menstruation

Fedme har alltid vært en enorm årsak til alarm for velvære helsepersonell. En hel masse motsatte resultater av å være lubben og overvektige er pent etablert. Vektproblemer, til enhver tid, skyldes ganske mange helt forskjellige faktorer. Likevel, for jenter, synes fedme å begynne å bosette seg i etter overgangsalderen. Hva skjer? Hva er overgangsalder? Menopause er når en kvinnes kropp naturlig slutter å ha menstruasjon eller reproduktive sykluser. Dette er manifestert av en permanent fravær av månedlige perioder eller menstruasjon. Dette indikatorer slutten av den fruktbare delen av en jente liv. Menopause er utløst når eggstokkene begynner vaklende eller nedleggelse. Når eggstokkene har stengt ned, kan det muligens ikke lenger kan produsere reproduktive hormoner nødvendige for å kvinnens menstruasjonssyklus. Det bør da utløse en sekvens av endringer i kvinnens kropp og psyche.Menopause og ObesityAt menopause, kvinner mister et viktig hormon i kroppen - østrogen. Den plutselige endringen i hormonnivået i kroppen fører til et rot av justeringer i måten kroppen fungerer. Nyeste undersøkelser viser at det plutselig fall av kroppens østrogen grad kan føre til en metabolsk tilstand som kjennetegnes ved den neste :? Mage /visceral å starte ut. Postmenopausale kvinner har lite fett brenning øvelse i magen fettvev så vel som i den femorale fettvev, på grunn av dette faktum påføre fett avsetning på disse regionene.? Dyslipidemi, eller avbrudd i mengden av lipider i blood.This fedme kan føre til ulike ekstra alvorlige hensyn som :? Diabetes. Endringen i hormonnivået kan utløse blodet å ha insulinresistens.? Hjerte- og karsykdommer. På grunn av kroppens senket evne til å løpet av fett, kan fettansamlinger tette blodårer.? Hypertensjon.? Søvnapné (kortsiktig opphør av å puste gjennom søvn)? Kreft. (de fleste kreft i galleblæren, eggstokker og bukspyttkjertel)? Artrose. Det er sekundært til kroppen har problemer med å regulere lipid vedlikehold.? Mental helse problemer. (Humør og angst problemer) RemedyThe enkleste og minst kostbare typen terapi for postmenopausal fedme er å spise riktig og trene regelmessig. Riktig kosthold er en viktig del av en sunn livsstil. Den kosten rutine er generelt sammenlignbare for de alminnelige innbyggere, vekttap, diabetikere, de fleste kreftformer pasienter og forebygging, og i mange forskjellige velvære forhold. Den kosten plan for vekttap mål for et redusert strømforbruk, mens gir en balanse mellom alle dine hver dag ernæringsmessige krav og behov. Derfor må det være rik på korn, grønnsaker og frukt, som formidler ytterligere fordeler tilsvarende redusert forekomst av hjerte- og karsykdommer eller kreft. Fysisk aktivitet er en hjørnestein i vekttap og vekt vedlikehold for alle aldre, også etter overgangsalderen. Fysisk trening i seg selv kan redusere mye av komplikasjoner av helt annerledes. En ekstra og vital funksjon av fysisk aktivitet er bette temperament, som også er nødvendig i å selge tilslutning til din nye livsstil. Det er nødvendig for å oppnå de fleste av disse tilknyttede helsemessige fordeler beløpet er mer enn 30 minutter av rimelig intensitet fysisk aktivitet på de fleste, helst alle, dagene av week.Latest studier anbefaler at det å være aktiv og kampen er ekstra viktig enn å miste noen få pounds; derfor er en viktig råd til å trene flere ganger mens opprettholde en sunn balansert kosthold. Dessverre er det ikke noen medisiner som vil gi lengre tid periode behandling, og alle dietter fungerer uavhengig av deres sammensetning, så lenge folk overholde dem. Det er ikke noen erstatning for en smart livsstil.