Mangelen på Melatonin og effektene på Sleep

Vi vet alle at våre kropper er avhengige av hormoner tokeep oss som jobber properly.So når vi tenker på det Hvorfor skal vi forvente å ha en god søvn hvis vi har en defficiency av Melatonin i våre brains.Let s ta en titt på hvordan Melatonin regulerer søvn hvordan deprivasjon foregår, og hva søvn rettsmidler kan være tilgjengelig for å hjelpe oss å få resten vi trenger for å fungere i dagens society.Melatonin: Hva er det og hvordan virker det? Våre kroppens trenger hormoner for å fungere riktig, og hjernen vår trenger melatonin for å få dem til å fungere ordentlig. Den er produsert dypt i hjernen og utgitt i svært små og minutt doser. En av funksjonene av dette hormonet er at det tillater kroppen å vite når du skal sove og hvor mye søvn å få. Melatonin blir utløst ved reduksjon av lys. Derfor er dette hormonet frigjøres om natten når vi trenger å få sove. Hvis hjernen vår ikke produserer nok melatonin enten på grunn av ingen reduksjon i lys eller et hormon ubalansen er det svært sannsynlig at søvnforstyrrelser inkludert: Mangel på god kvalitet sleep.You kan sovne, men du vil ikke bli sovende og selv i noen tilfeller kan du ikke engang klar over at du våkner opp kan du våken dusinvis eller hundrevis av ganger i løpet av natten som resulterer i mangel på hvile og nok søvn for å fungere som du should.Insomnia. Noen ganger vil du finne det umulig å sovne. Du kan lå våken hele natten kaste og slå, kan du føle exausted, men likevel vil du ikke sleep.Wakefulness.You kan sovne for en kort periode bare for å finne deg selv noen minutter eller en time eller to i søvn, bred våken og i stand til å gå tilbake til å sove. Selv når det er tidlig på morgenen vil du komme ut av sengen, og du vil føle deg exhausted.In fleste tilfeller normal søvn rettsmidler har liten eller ingen innvirkning på mennesker som lider av melatonin søvnforstyrrelser. Hvem er mest sannsynlig å lide av Melatonin Nedbryting Det kan være medisinske grunner til at noen mennesker lider av melatonin søvnmangel, men i de fleste tilfeller livsstil er den viktigste årsaken til dette hormonell ubalanse. Hvis folk jobber morsomme timer da de synes mer utsatt especiallyIf de er surounded av skarpt lys. Hvis du reiser lange avstander spesielt gjennom ulike tidssoner, og også hvis du ikke gå til sengs på en fornuftige hour.Remedies For Melatonin Depletion.If du tror at du kan være lider av Melatonin søvnmangel bør du søke lege før du tar fatt på noen sove rettsmidler for å kurere dette problemet. Du må vite hvorfor du ikke får den kvaliteten søvn som du bør være having.It kanskje bare rett og slett være hjernen din er kort av Melatonin.If årsaken til søvnmangel er lave Melatonin nivåer det kan være flere søvn rettsmidler som kan hjelpe blant annet å endre livsstil og å tillate nok tid for Melatonin nivåer for å omstille. Enhver annen søvn middel bør diskuteres med legen din og han eller hun kan tegne en søvn middel som vil bidra til å gjenopprette Melatonin levels.Copyright (c) 2011 P & D publisering