Hvordan vet jeg om du har laktose Intolerance

Hvis du tror noen symptomer du har opplevd kan være relatert til laktoseintoleranse, er du ikke alene. Millioner av mennesker akkurat som du lider av det samme. Det er viktig å vite om du har laktoseintoleranse, slik at du kan være sikker på at du behandler den riktig. Hva er laktoseintoleranse? En person med laktoseintoleranse ikke produserer nok av det nødvendige enzym (laktase) for å bryte ned sukkeret i melk (laktose). Derfor kan ikke kroppen fordøye og absorbere meieri produkt og gastrointestinale ubehag results.Causes av laktoseintoleranse: Det er tre hovedårsaker til laktasemangel: 1. Medfødt - forårsaket av en mutasjon i genet som produserer laktase, er laktasemangel tilstede fra fødselen og den sjeldneste årsaken til laktose intoleranse. 2. Sekundær - En sekundær laktasemangel er vanligvis forårsaket av en sykdom som ødelegger slimhinnen i tarmen og laktase. Et eksempel på en slik sykdom er celiac sprue. 3. Utviklings - Den vanligste årsaken til laktoseintoleranse er utviklings, noe som betyr laktase avtar gradvis fra barn til voksen basert på genetiske forhånds programming.Symptoms av laktoseintoleranse: De vanligste klagene av dem som lider med denne tilstanden er magesmerter, mye luft i magen (gass) og diaré. Andre symptomer kan være kvalme, oppblåsthet og oppblåst mage. Symptomene oppstår vanligvis i løpet av seksti minutter for å spise et måltid som inneholder meieri products.Diagnosis av laktoseintoleranse: 1. Eliminering diett: Det er flere måter å diagnostisere denne tilstanden. En av de enkleste måtene å lære om denne felles intoleranse forårsaker symptomer er å eliminere alle melkeprodukter fra kostholdet for å se om ubehag disappears.2. Hydrogen Breath Test: En lege kan gjøre noe som kalles en hydrogen pusteprøve. Vanligvis er det bare små mengder av hydrogen på ånde. I en person som har en laktasemangel, vil hydrogen nivåer være mye higher.3. Krakk surhet Test: En vanlig måte å oppdage denne tilstanden hos barn er å måle nivået av surhet i avføringen. Et barn som har et laktasemangel har en mye høyere syreinnhold i avføringen enn et barn som ikke gjør det. Behandlinger for laktoseintoleranse: 1. Avoidance: Den mest effektive behandlingen for laktoseintoleranse er å unngå de matvarene som: Melk Ice Cream Cheese Sour CreamOther, mer typisk oversett kilder til laktose i mat er: Majones øyeblikkelig potetmos salatdressinger Peanut Butter hermetisert tunfisk Visse Resept og Over- The-Counter MedicationsIt er viktig for å bli en etikett-leser så mange matvarer du kan ikke tro inneholder laktose gjør. Avhengig av alvorlighetsgraden av intoleranse, kan det hende du er fortsatt i stand til å konsumere visse meieriprodukter som harde oster og yoghurt uten noen symptomer. Først eliminere alle kilder til meieri, og deretter gradvis prøve en liten mengde av en bestemt type meieri for å teste om det er tolerert. Heldigvis har meieri-fratatt enkelte massevis av alternative muligheter for melk, ost og iskrem. Tasty erstattere inkluderer mandel melk, ris ost og tofu iskrem. 2. Laktose piller: Tar en laktose pillen kan redusere eller eliminere symptomer ved å gi nødvendig enzym for å fordøye melkeprodukter. De kan kjøpes over-the-counter omtrent hvor som helst. Det er viktig å merke seg at hvis symptomene vedvarer til tross for fjerning av matvarer og medisiner som inneholder laktose, intoleranse mot en annen mat som hvete gluten eller annen gastrointestinal tilstand kan være til stede. Laktoseintoleranse kan gi plagsomme symptomer. Å vite hva du skal se etter er halve kampen i å behandle den.