Hvordan du skal rengjøre Colon

Hva er kolon rens? Er det obligatorisk? Colon rens er en prosedyre ment å eliminere avføring, uspesifikke toksiner fra tykktarm og tarmkanalen. Det kan ta form av colon hydroterapi eller muntlig rensing regimer som kosttilskudd eller avføringsmiddel teas.It startet fra grekerne. I USA, ble det populært i år 1920 og 1930. Så igjen, på grunn av endringer i økonomien, ble det mindre populært. Inntil nylig, blir det en trend again.It ble påstått at forklaringen bak kolon rensing er teorien om autointoxication. Ufordøyd kjøtt og andre matvarer føre til mucus bygge opp i tykktarmen. Dette bygger opp produserer giftstoffer, som går inn i blodets sirkulasjon, forgifte kroppen. Videre plugger slim i tykktarmen, og dermed redusere absorpsjon av næringsstoffer, vann og elektrolytter i tarmen. Ideen om re - absorpsjon av toksin er godt - støttet av det inntrykk at stikkpiller legemidler absorberes godt i rectum.The sentralt mål av kolon rens er å rydde opp i tykktarmen av store mengder stillestående, giftige avfall lagvis i tykktarmen vegger. Ved å gjøre dette, er de vitalitet av kroppen kraftig forbedret. I effekt, forbedrer den mentale outlook, øker immunforsvaret, hjelper miste vekt, og reduserer risikoen for tykktarms cancer.Step-for-steg guide i å gjøre kolon cleanseColon rens kan gjøres på flere måter. Man kan bruke te, enzymer, fiber eller kolon vanning. På den annen side, før perfoming kolon rensing, er det viktig å konsultere først med legen din for å diskutere om den tilnærmingen vil gjøre godt å you.Following er tips i å utføre kolon rensing: Trinn 1: Planlegging. Før dag en av kolon rens, start ved å faste ved hjelp av drikkevann eller frukt og grønnsaker. Bli kvitt usunn mat så vel som kaker, sjokolade, sort te, kaffe, pasteurisert milk.Step 2: Gathering. Velg og samle alle de tingene grunnleggende for kolon rensing process.Step 3: Rehydrerende. For å unngå å bli dehydrert, det er kardinal å konsumere vann i løpet av procedure.Step 4: Oppfølging. prosedyren vanligvis utfører - kolon rensing av ditt valg (om du bruker avføringsmidler eller kolon vanning bare så lenge du konsultere legen din) .plan kolon rens: Trinn 1: Diskuter ens helsemessige bekymringer og symptomer til en lege hvis passer å gjøre kolon cleanseStep 2: Velg den beste tilnærmingen. Det er mange urte kosttilskudd tilgjengelig i dag som kan hjelpe rense tykktarmen som well.Step3: Vær sikker på at kolon rensing ikke vil forstyrre ens daglige aktiviteter. Oftere enn ikke, kan kolon rensing forårsake uregelmessig avføring og andre symptomer som svimmelhet og vomiting.Step 4: Spar tid og arrangere en mat i advance.Do kolon rens: Trinn 1: Følg kommandoene og spesielle instrukser i emballasjen til den valgt kolon rensing produkt eller supplement.Step 2: Drikk mye vann, minst 7-10 glass ditilled eller renset vann hver dag mens du gjør cleanse.Step3: varm dusj eller sauna kan hjelpe forsterke blodsirkulasjonen. Gjør du det kan også skille ut giftstoffer utenfor body.Step 4: Ansett ulike avspenningsteknikker som dyp pusting og manøvrer for å hjelpe bosette en fordøyelses system.What er andre metoder for å holde kolon sunt Overvåk diett?. Øk fiber inntak kan hjelpe gastrointestinale problemer som forstoppelse, divertikkelsykdom og tykktarmskreft. Den gjennomsnittlige amerikaner bruker 10-15 gram om dagen, men den nødvendige daglige inntaket av fiber er 20-35 gram per dag. Legg kilder som grønnsaker, frukt, korn, kli, havregryn og frokostblandinger. Også drikke mye vann. Unngå alkoholholdige drikkevarer, rødt kjøtt og tobakk.