Forsøk å holde gravide damer Away From Acid Reflux Difficulties

Mange damer har en tendens til å støte på halsbrann symptomer når de fortsatt bærer sine babyer, og dette skjer i flere reasons.One av disse er bedre av hormoner inne i kvinners kropp mens de er gravide. Forekomsten av dette vil resultere i mykere leddbånd som funksjon er å opprettholde den nedre esophageal sphincter (LES) godt lukket. Når les hviler på uegnede perioder, tendensen er, vil dette la mavesyre og for mat til tilbakeløp tilbake til spiserøret og throat.1 mer grunn av å oppleve halsbrann under svangerskapet er fordi endringene i kroppen og utvikling av barnet skaper mye mer trykk i kvinnenes magen. Derfor er mageinnholdet tvunget rett inn i LES, og deretter til esophagus.However, finner du en rekke teknikker som en gravid kvinne kan observere for å minske ubehag forårsaket av halsbrann. Følgende er svært gode råd, selv om dette kan vel ikke fjerne halsbrann helt :. Unngå mat som utløser halsbrann. Eksempler på dette er sjokolade, krydret mat, sitrusfrukter og juice, sennep, tomater og tomatbaserte produkter, fet mat, stekt mat, og svært krydret retter. Prøv å referere til medisinske spesialister å vite den fullstendige listen over matvarer for å hindre acid reflux. Også for mat som du kan ta som inneholder liten fare for å forårsake halsbrann .. Bli kvitt drikke som har koffein, som te, kaffe og brus. Too betydelig av disse vil utløse LES å slappe av og la syre for å gå tilbake til spiserøret .. Hold deg unna alkohol drikker. Dette, som koffein har en tendens til å slappe av les og dermed skape den samme effekten utløsende halsbrann. . Unngå å spise store måltider. Det er foreslått at å ta mange små måltider i løpet av dagen kommer til å bli større .. Unngå rush i forbruker måltider. Tygge maten grundig vil definitivt bidra til å unngå halsbrann, så langt bedre ta deg tid på å spise .. Hvil i minst tre timer etter å ha ditt siste måltid før du tar din sove .. En gravid kvinne er bedt om å ta ekstra glass vann en dag, minst 8 til 10 glass, men dette må tas ikke bare i hele måltider. Ved hjelp av dette, vil magen utvide, og deretter LES kan bli gitt mye mer press, forplikter det å åpne upassende. Derfor er det alvor foreslo å drikke mye mer vann, samt andre væsker i mellom måltidene .. Når du sover heve hodet av sengen i minst seks til åtte inches. Prøv å sove med en forhøyet hode og skuldre via en kile pute. Ved hjelp av dette, vil tyngdekraften virke som en mye at det vil opprettholde syrene inne i magen på sin plass-i magen, ikke i spiserøret. Forsøk å konsultere leger for å få ekstra informasjon om hvordan å avlaste natta halsbrann .. Ikke ha tettsittende klær. Tetthet rundt midjen og magen vil utløse halsbrann da det fører til uro .. Ved bøying, gjør det i knærne, ikke på livet. Dette vil unngå å skape altfor mye trykk inne i magen .. Ikke slentre; heller sitte oppreist i en avslappende stol .. Opprettholde en fornuftig mengde vekt, for mye vekt og fedme vil gi mer stress inni magen din. Som et resultat, vil dette tvinge mageinnholdet i hele LES og i spiserøret. Hold deg sammen med dine leger retningslinjer .. Unngå røyking. Legene uttalte at røyking kan føre til flere effekter til en gravid kvinne, mye at det kan legge til muligheten for å oppleve halsbrann.