Dansere og forfot Injuries

Ballet, og mange andre former for dans, selv om de er en veldig god måte å holde seg i form, er svært krevende på dansernes bein, sener og muskler. Koreografer ofte direkte dansernes kropper inn i stillinger som krever stor grad av fleksibilitet og bevegelse. Mange av disse bevegelsene er ekstremt stressende på danseren forfoten. Den "en pointe posisjon" vet ellers som det å balansere på tå, er den vanligste posisjonen som dansere skade føttene, faktisk, skade priser for dansere, og alle utøvere for den saks skyld, er nærmere 90%. for dansere, kan flere typer brudd skje til forfoten ben på den side av lilletåen. Dansere ofte bryte dette benet ved enten et feilsteg eller falle fra en en pointe posisjon. Noen tegn på en forfot brudd er smerte, hevelse og blåmerker. Hvis en danser har en brukket tå, kan han eller hun være i stand til å gå, men dette vanligvis gjør smerten i forfoten verre. Hvis symptomene vedvarer i mer enn to eller tre dager, er det viktig at du oppsøke lege for å undersøke forfoten skaden så snart som mulig. Hvis en person ikke se en lege, så han eller hun kan utvikle vedvarende foten smerte og leddgikt. Også, hvis venstre ubehandlet, kan en forfot skade endre måten en person walks.If du tror du har en forfoten brudd, dette er grunnen til at det er ekstremt viktig å besøke med docotr så snart som mulig. Inntil avtalen, holde av foten (med skade) og bruke is til å redusere hevelse, men ikke lenger enn 20 minutter om gangen. Pass på å bruke en ispose eller pakk isen i et håndkle, slik at det ikke kommer i kontakt med huden. Du kan også ta aspirin eller ibuprofen å lindre smerten. Hvis du ser en lege, så det er viktig å fortelle legen når forfoten skaden skjedde, og hvor lang tid det som har skjedd. Legen vil undersøke foten for å finne nøyaktig det området av ømhet og sammenligne den skadde foten til normal fot. X-stråler vil vise de fleste forfot brudd, selv om det noen ganger et bein skanning kan anvendes for å identifisere tretthetsbrudd. Hvis du har et brukket bein i forfoten, må bein endene av et fortrengt brudd rekalibreres av lege; mens helbredelse finner sted, vil benet må holdes fremdeles ett av følgende ulike metoder: a short-leg gang cast, en spenne eller en stiv flat bunn sko. Avhengig av plasseringen av forfoten skade, kan det ta alt fra seks til åtte uker for bein å helbrede. Etter en uke eller så, kan legen ønsker flere røntgen for å sørge for at knoklene forbli riktig aligned.Surgery er sjelden nødvendig å fikse forfot brudd. Men når det er nødvendig, har den en høy grad av suksess. Hvile er den primære behandling for forfot brudd. Ikke gjør enhver aktivitet som forårsaker smerte på bruddstedet, i tre til fire uker. I stedet prøver å gjøre en aktivitet som legger mindre press på foten, for eksempel svømming. Du vil etter hvert være i stand til å vende tilbake til full aktivitet. Din lege eller trener kan være i stand til å hjelpe deg med å finne de opplærings feil som forårsaket det første problemet slik at du kan unngå å gjøre dette again.Copyright (c) 2011 Foot & Ankle Alliance