3 måter Yoga kan dra The Businessperson

Tomta av et moderne forretningsmann er en stressende en, og det er alltid så mye å gjøre. Det ville ta en ganske overbevisende sett av grunner til å overbevise en vellykket forretningsmann (eller enda en mislykket en) for å legge noe annet til en allerede fullpakket timeplan, så hvorfor skulle han begynne å tenke på vanlige Yoga klasser. I denne artikkelen undersøker vi de tre viktigste fordelene med yoga og hvordan de gjelder for den travle businessperson.Benefit Number One: Fysisk helse All forretnings mans ultimate målet er å bli rik er det ikke? Har du noen gang hørt ordtaket at din helse er din rikdom? Tro meg det er sant. Uansett hvor mye penger du har kan du ikke dra nytte av det hvis du er død og personlig helse er ofte neglisjert i dagens travle forretningsverdenen. Men spørsmålet er ikke om man har råd tid for trening for å bli frisk; det er om de har råd til å la være. Helse er en skiftende skala - du er ikke enten frisk eller død. Det er viktig å tenke på hvor mye ditt nivå av helse påvirker arbeidet ditt. En sunn kropp vil tillate deg å konsentrere seg mer, jobbe hardere og øke den tiden du bruker produktivt. Yoga er den perfekte måten for en forretningsmann for å ivareta deres fysiske velvære. Fordi øvelsene er så utrolig lav effekt de kan utføres selv av den mest ut av formen person, og mer regelmessig de utføres det bedre at personens helse vil bli. Yoga er en meget effektiv metode for å frigjøre spenninger og stress. Under en arbeidsdag visse blokkeringer utvikle rundt i kroppen, og mange av våre vitale organer ikke får hele beløpet av oksygen og næringsstoffer som de trenger for å fungere på topp effektivitet. Yoga strekker ulike muskler grupper på bestemte måter som vil føre til disse blokkeringer blir utgitt og blodstrøm bringe likene organer alt oksygenet og næringsstoffene de trenger. Yoga er helsemessige fordeler er både kort og lang sikt. På kort sikt blodgjennomstrømningen øker og kroppen fungerer bedre fordi det er nå de næringsstoffene den trenger. Tension er også løslatt fra muskler og organer lymfesystemet er i stand til mer effektivt håndtere avfall. På lengre sikt vil dette være pågående fordeler og fordøyelsessystemet vil også fungere mer effektivt, som har utallige helsemessige fordeler. Den generelle balanse, koordinasjon og fleksibilitet vil også bli sterkt enhanced.Benefit Number Two: Mental Helse Har du noen gang vurdert viktigheten av en pust? Vi vet at når noen slutter å puste de dør, og selv dette forenklede forståelse burde fortelle oss hvor viktig det er å puste. Men puste riktig er ofte ignorert. Det er viktig ikke bare for de mange helsemessige fordeler, men også for de sterke mentale fordelene det gir oss. Yoga økter vil vanligvis begynner med en stående, pusteøvelse. Den enkle prosessen med å ta i et dypt pust og slippe den sakte er utrolig beroligende og grunnlaget for pusteøvelsene som er en viktig ryggrad til Yoga disiplin. Nøkkelen til dette åndedrettet er at den trekker vår oppmerksomhet til en enkel handling puste. Vi blir veldig klar over den livgivende fordel for en dyp og kontrollert pusting syklus og er i stand til å oppnå et nivå av ro som vi ofte ikke oppsøke i vår hverdag. Det ro i seg selv er et springbrett for å oppnå fokus. Evnen til å fokusere er trolig den viktigste primære ferdigheter i et arbeidsmiljø. Det er alltid så mye som skjer rundt oss, og så mye som må gjøres at det er vanskelig å fokusere på én oppgave vi gjør på grunn av de mange tingene "i baksiden av våre sinn". Regelmessig yoga lærer teknikker for å raskt tømme sinnet for alle disse andre distraksjoner og deretter fokusere vår mentale anstrengelser på en enkelt oppgave. Det er også en stor leverandør av personlig disiplin. Den selvdisiplin som er lært fra å fokusere på kroppen og bli herre over seg selv er en viktig fordel med Yoga.Benefit nummer tre: Happiness Lykken er et mål som ofte ofret på kort sikt i bytte for noen mystiske punkt i fremtiden når alt kommer sammen og være i orden. Yoga ikke beveger deg noe nærmere det mystiske tid, men fordi du utvikle en så sterk følelse av selvtillit og forbindelse med deg selv, er det vanlig å bli mer fornøyd med din nåværende situasjon. Du vil finne at jo mer du øver yoga jo mer vil du være villig til å bruke tid alene, så vel som blant andre mennesker. Din følelse av selvtillit verdt vil øke og du vil prestere bedre i sosiale situasjoner. Dette er kanskje den viktigste gave som yoga vil gi til deg.